5-HTP s-a dovedit în studii dublu-orb a fi o alternativă bună la antidepresivele prescrise. Pentru a utiliza 5-HTP pentru depresie, majoritatea oamenilor iau între 50 și 500 mg în fiecare zi. Efectele secundare sunt de obicei limitate la tulburări gastro-intestinale, care de obicei dispar după primele câteva zile. Acest supliment este contraindicat persoanelor care iau anumite tipuri de medicamente, cu excepția cazului în îngrijirea medicului. Puteți cumpăra 5-HTP fără prescripție medicală în SUA, Canada și Marea Britanie.
Când 5-HTP este metabolizat, se transformă în triptofan. Triptofanul ajută apoi corpul să producă niveluri mai mari de serotonină. Nivelurile mai ridicate de serotonină mediază depresia și simptomele acesteia, ceea ce poate duce la o îmbunătățire a calității vieții.
Mai multe studii clinice au verificat proprietățile antidepresive ale 5-HTP. Unele studii au folosit Scala de evaluare a depresiei Hamilton și o autoevaluare pentru a determina dacă fluvoxamina sau 5-HTP au fost mai eficiente. După câteva săptămâni, cercetătorii au descoperit că ambele grupuri de pacienți au prezentat o reducere generală a simptomelor depresive. Diferența a fost că pacienții care au luat 5-HTP pentru depresie au tolerat-o mult mai bine decât pacienții care au luat fluvoxamină. Alte studii folosind scale diferite au demonstrat rezultate similare.
Medicii holistici pot recomanda nu mai mult de 50 mg pe zi atunci când începeți să luați 5-HTP pentru depresie. Mulți oameni răspund la această doză mică, dar unii se simt mai bine cu doze de până la 500 mg. Este foarte important să nu luați mai mult 5-HTP decât este necesar, deoarece pot apărea unele reacții adverse grave.
Sindromul serotoninergic poate fi un efect secundar al 5-HTP care poate pune viața în pericol. Simptomele includ frisoane, tremurături, confuzie, dureri de cap, agitație și diaree. De asemenea, poate provoca erupții cutanate, dureri de cap sau greață și este posibil să aveți vise sau coșmaruri vii. De asemenea, în unele studii au fost observate leziuni ale valvei cardiace. Simptomele mai ușoare dispar de obicei la câteva zile după începerea tratamentului cu 5-HTP pentru depresie.
Utilizarea 5-HTP pentru depresie nu este o soluție pentru toată lumea. Persoanele care iau antidepresive pe bază de rețetă, medicamente pentru boala Parkinson, inhibitori MAO sau antibiotice nu ar trebui să ia 5-HTP. În plus, medicamentele de slăbit, barbituricele, medicamentele pentru chimioterapie, tranchilizante sau alcoolul nu trebuie combinate cu 5-HTP. Dacă decideți să vă automedicați cu acest supliment, este foarte important să spuneți medicului dumneavoastră ce faceți, mai ales dacă vă sugerează să luați oricare dintre aceste medicamente contraindicate.
Tabletele sau capsulele sublinguale, spray, obișnuite și cu eliberare temporală de 5-HTP pot fi achiziționate de la magazinele sau piețele locale de produse naturiste. De asemenea, sunt disponibile prin mulți comercianți online. 5-HTP este cel mai frecvent vândut în doze de 50 mg, 100 mg sau 200 mg.