Poważny sportowiec lub kulturysta może rozważyć stosowanie diety sterydowej jako części ogólnego schematu. Zażywanie nielegalnych sterydów w celu zwiększenia masy ciała, redukcji tkanki tłuszczowej przed zawodami lub poprawy wyników sportowych byłaby złą decyzją, ale używanie legalnych produktów może być ważną częścią programu treningowego. Używanie produktów steroidowych zgodnie z zaleceniami może pomóc użytkownikom zmienić ich sylwetkę i pomóc im osiągnąć swoje cele. Dieta sterydowa zazwyczaj zawiera białko i węglowodany, ale ma niską zawartość tłuszczu.
Sterydy anaboliczne są nielegalne w wielu krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i krajach Europy. Sterydy te są syntetycznymi związkami, które działają w sposób podobny do męskich hormonów płciowych, takich jak testosteron. Nadużywanie sterydów to poważny problem, a młodzi sportowcy są szczególnie narażeni na pokusę eksperymentowania z nimi. Na rynku dostępne są legalne produkty, które mogą pomóc kulturystom i innym poważnym sportowcom w zwiększeniu siły i poprawie wyników, a także można je stosować w tak zwanej diecie sterydowej.
Dieta sterydowa dla sportowca, który chce budować mięśnie, obejmuje spożywanie dużych ilości białka. Ten element jest potrzebny, aby pomóc mu zbudować beztłuszczową masę mięśniową. Część tego procesu polega na upewnieniu się, że sportowiec spożywa trochę białka wkrótce po treningu. W tym celu można stosować koktajle proteinowe, ponieważ proszek można łatwo mieszać z wodą lub innymi płynami i spożywać w podróży.
Węglowodany mogą być spożywane jako część diety sterydowej w celu zwiększenia masy ciała, ale użytkownik będzie musiał uważać na rodzaj i ilość węglowodanów. Jedną ze strategii spożywania węglowodanów w ramach cyklu na masę jest ograniczenie ich spożycia do pierwszego posiłku w ciągu dnia. Koktajl białkowy będzie zawierał trochę węglowodanów oprócz białka, więc może być częścią planu dietetycznego.
Kiedy kulturysta lub sportowiec stosuje dietę sterydową, aby zredukować tkankę tłuszczową, prawdopodobnie częścią planu będzie stosowanie produktu opracowanego w celu pobudzenia metabolizmu organizmu i spalania tłuszczu. Jedzenie białka i utrzymywanie niskiej ilości tłuszczu w diecie pomoże mu szybko spalić tłuszcz. Osoba w tym trybie powinna jeść dużo małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Ta strategia pomoże mu efektywniej spalić tłuszcz i osiągnąć „rozdarty” wygląd.