Suplementy oleju z łososia to odżywcze kapsułki zawierające olej z łososia. Istnieje wiele problemów zdrowotnych, które rzekomo są wspomagane przez stosowanie tych suplementów, w tym regulację poziomu cholesterolu we krwi. Niegdyś trudno dostępne w wielu punktach sprzedaży detalicznej, teraz można kupić suplementy diety z olejem z łososia w supermarketach, drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością, a nawet dyskontach.
Obecność kwasów tłuszczowych Omega-3 w suplementach oleju z łososia jest wysoce skoncentrowana i uważa się, że mają ogromny wpływ na obniżenie poziomu złego cholesterolu w organizmie. W połączeniu z rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami zwolennicy stosowania oleju z łososia twierdzą, że suplementy mogą być równie skuteczne, jak leki na receptę na problemy z cholesterolem. Oprócz pozytywnego wpływu na poziom złego cholesterolu, suplementy pomagają zwiększyć poziom dobrego cholesterolu, a także promują zdrowszy poziom trójglicerydów.
Przez lata zwracano uwagę na inne twierdzenia o korzyściach zdrowotnych suplementów oleju z łososia. Niektórzy twierdzą, że codzienne przyjmowanie suplementów może pomóc chronić wzrok, a także zmniejszyć ryzyko zawału serca. Są tacy, którzy twierdzą, że suplementacja olejem z łososia może również pomóc zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków astmy. Chociaż istnieją pewne dowody na kilka korzyści płynących ze spożywania łososia, a tym samym pewnej ilości oleju, niektóre twierdzenia dotyczące leczniczych właściwości produktu nie zostały jeszcze przetestowane w kontrolowanym środowisku. Obejmuje to twierdzenia, że produkt może pomóc zmniejszyć ból i stany zapalne towarzyszące zapaleniu stawów i innym zaburzeniom, które utrudniają i utrudniają poruszanie się, lub może pomóc zmniejszyć częstość występowania raka piersi u kobiet.
Obecnie nie ma zgody co do tego, jak korzystne są suplementy oleju z łososia w leczeniu różnych rodzajów chorób, a nawet czy olej z łososia jest z natury lepszy od innych produktów z oleju rybiego. Trwają badania nad potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi oleju. W międzyczasie wiele osób popiera stosowanie tych suplementów, opierając się na własnych doświadczeniach z regularnym stosowaniem olejku.
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, która obejmuje stosowanie suplementów oleju z łososia, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli już przyjmujesz jakiś rodzaj leków na receptę na problemy zdrowotne, takie jak wysoki poziom cholesterolu lub wysoki poziom trójglicerydów. Chociaż potencjalne negatywne oddziaływanie suplementacji olejem z łososia z lekami na receptę jest dość niskie, poświęcenie czasu na omówienie opcji z lekarzem zminimalizuje wszelkie szanse spowodowania dodatkowych problemów zdrowotnych.