Wybór najlepszych kapsułek z olejem z łososia do stosowania jako suplement diety wymaga rozważenia kilku ważnych czynników, w tym rodzaju użytej ryby, hodowli łososia lub hodowli dzikiej, sposobu destylowania oleju oraz tego, czy firma przeprowadziła odpowiednie kontrole jakości . Wiadomo, że najlepsze kapsułki z olejem z łososia zmniejszają stany zapalne stawów i tkanek, a także dostarczają witaminy A, przeciwutleniacza, aby zmniejszyć poważne uszkodzenia komórek. Stosowany jako suplement diety, olej z łososia jest również idealny do dostarczania witaminy D, która jest doskonała dla zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego.
Jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, który produkt w kapsułkach z olejem z łososia kupić, jest poznanie rodzaju użytej ryby. Powszechną praktyką jest stosowanie ryb hodowlanych i łososia w wielu masowo produkowanych kapsułkach oleju z łososia. Eksperci holistyczni zalecają stosowanie wyłącznie kapsułek oleju z łososia zawierających olej z dzikiego łososia, sardynek i anchois, aby zapewnić najwyższą jakość tłuszczów omega-3. Wykorzystując ryby złowione na wolności, firmy mają lepszą kontrolę nad takimi czynnikami, jak poziom ewentualnych zanieczyszczeń i ogólny stan zdrowia ryb.
Sprawdź listę składników, aby zobaczyć, czy zawiera nazwę rodzaju ryby użytej w kapsułce. Jeśli na liście znajduje się Atlantic Menhaden, jest to ryba hodowlana używana w kapsułkach oleju z łososia przez wiele większych firm. Wiele holitycznych firm używa sformułowań, takich jak „dziko złowiony łosoś”, aby wskazać, że użyta ryba nie została wyhodowana w środowisku hodowlanym.
Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia uważa, że proces destylacji stosowany przy wytwarzaniu niektórych kapsułek oleju z łososia w rzeczywistości zmniejsza skuteczność produktu. Zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze są często usuwane, gdy ryba jest pozbawiona niezdrowych zanieczyszczeń. Z tego powodu sugeruje się, że konsumenci szukają suplementów z olejem rybim, które są produkowane z dzikich ryb, które naturalnie zawierają niewiele lub nie zawierają żadnych zanieczyszczeń.
Wybierając kapsułki z olejem z łososia, większość konsumentów zwraca również uwagę na to, czy firma angażuje się w okresowe kontrole jakości swoich produktów. Kontrole te powinny być przeprowadzane przez niezależne laboratorium, aby zapewnić rzetelne oceny. Laboratoria będą szukać poziomu zanieczyszczenia i jakości oleju, a także ilości ważnych składników odżywczych, takich jak witamina A i D, znajdujących się w produkcie. Konsumenci mogą dowiedzieć się więcej o tych procedurach od producentów kapsułek z olejem z łososia w Internecie lub na opakowaniu produktu, jeśli przeprowadza się testy.