Mózg, jak każdy inny mięsień, zacznie pracować mniej wydajnie, jeśli nie będzie używany. Oprogramowanie komputerowe Brain Fitness rozwiązuje ten problem, ćwicząc mózg za pomocą różnych zagadek i pytań. Wybór najlepszego oprogramowania do fitnessu mózgu zależy od stopnia trudności, od tego, czy program jest zróżnicowany czy statyczny, od tego, czy harmonogram programu może dopasować się do Twojego indywidualnego stylu życia, od tego, czy oprogramowanie zawiera listę korzyści płynących z programu oraz od tego, czy oprogramowanie do fitnessu mózgu zostało oficjalnie sprawdzone przez neuropsychologów i innych specjalistów.
Oprogramowanie do ćwiczeń mózgu ma być wyzwaniem — w ten sposób ćwiczy mózg — ale badania wykazały, że użytkownicy nie nauczą się, jeśli program jest zbyt trudny. Można zrobić dwie rzeczy: znaleźć oprogramowanie na poziomie, który jest trudny, ale sprzyjający nauce, lub znaleźć oprogramowanie poprawiające kondycję mózgu o różnych poziomach trudności. To drugie jest lepsze, ponieważ program może rosnąć wraz ze wzrostem sprawności mózgu.
Kolejną kwestią do rozważenia jest to, czy program jest zróżnicowany, czy statyczny. Program statyczny zada te same pytania w tej samej kolejności za każdym razem, gdy go użyjesz. To zwykle uczy użytkowników, jak zapamiętywać odpowiedzi i tak naprawdę nie zwiększa sprawności mózgu. Zróżnicowany program będzie zadawał pytania w losowej kolejności, więc musisz znaleźć odpowiedź, zamiast zapamiętywać ją. Pożądane jest również posiadanie programu, który ma rygorystyczny harmonogram aktualizacji, który dodaje nowe pytania.
Większość programów do ćwiczeń mózgu ma zalecany harmonogram, aby pomóc użytkownikowi uczyć się w optymalnym tempie. Przeczytaj harmonogram i sprawdź, czy pasuje do Twojego stylu życia. Niektóre programy mogą mieć zmienne harmonogramy dla różnych stylów życia, na przykład dla uczniów szkół średnich, studentów i pracowników pełnoetatowych. Jeśli program nie ma zmiennego harmonogramu, oceń ilość wolnego czasu i zobacz, czy program może dla Ciebie pracować.
Oprogramowanie do ćwiczeń mózgu powinno dokładnie informować o korzyściach płynących z ćwiczenia. Niektóre programy nie wymieniają korzyści lub nie przedstawiają ich w niejednoznaczny sposób. To sprawia, że można się zastanawiać, czy ćwiczenie przynosi jakiekolwiek rzeczywiste korzyści. Bardziej pożądany program to taki, który mówi jasnym językiem o korzyściach płynących z ćwiczenia.
Zaznacz pole lub przeczytaj inne informacje na temat programu, aby sprawdzić, czy został on zrecenzowany i czy neuropsychologowie i rady naukowe popierają program. Jeśli profesjonaliści w dziedzinie psychologii popierają program, zwiększa to skuteczność oprogramowania do ćwiczeń mózgu. Jeśli nie ma specjalistów ani tablic, które wspierają oprogramowanie, skuteczność jest wątpliwa.