Korzystanie z trampoliny jest często uważane za skuteczny sposób na odchudzanie i poprawę wytrzymałości poprzez ćwiczenia. W tym celu dostępnych jest kilka rodzajów, z których jednym z najpopularniejszych rodzajów do domu jest rebounder. Ten rodzaj sprzętu fitness jest zwykle uważany za bezpieczny i skuteczny dla każdego, kto chce uzyskać formę. Ci, którzy chcą trochę poważniej podejść do swoich atletycznych umiejętności, mogą wybrać trampolinę wyczynową do wykorzystania w różnych dyscyplinach sportowych. Oczywiście niektórzy wolą korzystać z trampolin do ćwiczeń na zewnątrz, w takim przypadku mogą wybrać trampolinę wodoodporną lub nawet stworzoną specjalnie do użytku z wodą.
Rebounders stały się popularne wśród osób, które chcą uzyskać formę niezależnie od ich aktualnego poziomu sprawności, ponieważ są one zazwyczaj łatwe w użyciu dla prawie każdego. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że są one często nisko nad ziemią i dość małe, co pozwala im zmieścić się w prawie każdym domu lub mieszkaniu. Większość z tych trampolin treningowych jest również wyposażona w poręcz, aby zwiększyć bezpieczeństwo, ponieważ pozwala to użytkownikom zachować równowagę podczas skakania. Większość ćwiczeń z wykorzystaniem mini trampoliny wykorzystuje rebounder ze względu na jego popularność wśród osób w każdym wieku.
Niektórzy użytkownicy trampolin rywalizują w sporcie, który wymaga tego typu sprzętu fitness. Z tego powodu istnieją trampoliny wyczynowe, które często są lekko pochylone i nieco bardziej sprężyste niż większość trampolin do ćwiczeń. Gimnastycy i cheerleaderki są przykładami sportowców, którzy używają tego typu sprzętu, ponieważ mogą potrzebować osiągnąć pewną wysokość, aby wykonać ćwiczenia w hopce lub podłodze. Ten rodzaj trampoliny do ćwiczeń jest zwykle nieco bardziej wytrzymały niż trampolina, zwłaszcza że większość użytkowników musi na niej skakać z rozbiegu, a nie tylko podskakiwać w górę i w dół.
Są ludzie, którzy chcą korzystać z trampolin do ćwiczeń, ale nie mają w domu miejsca na przechowywanie tego rodzaju sprzętu do ćwiczeń. Dlatego mogą zainteresować się trampolinami przeznaczonymi do użytku na świeżym powietrzu, ponieważ można je ustawić na podwórku lub patio w mieszkaniu. Zwykle różnią się od większości trampolin treningowych, ponieważ rama jest bardziej wytrzymała, a materiał naciągnięty na ramę nie jest zazwyczaj uszkadzany przez wilgoć. W rzeczywistości niektóre trampoliny są nawet przystosowane do użytku w wodzie, ponieważ mogą unosić się na wodzie za pomocą nadmuchiwanych rurek, dzięki czemu użytkownicy mogą dopasować się do tego produktu podczas pobytu w basenie.