Istnieje wiele różnych rodzajów damskiej odzieży treningowej przeznaczonej do noszenia podczas ćwiczeń. Zwykle dobrym pomysłem jest noszenie odpowiedniej odzieży fitness podczas ćwiczeń, ponieważ może to mieć wiele zalet, takich jak zwiększona oddychalność i zdolność odprowadzania potu ze skóry. Niektóre z różnych rodzajów odzieży treningowej dla kobiet obejmują spodnie fitness, szorty, topy, bieliznę i akcesoria.
Dużym zainteresowaniem cieszą się damskie ubrania treningowe przeznaczone do użytku podczas biegania. Mogą to być legginsy do biegania i dopasowane topy, które zapewniają dodatkowe ciepło, a jednocześnie odprowadzają pot, aby użytkownik był suchy; często biegacze noszą legginsy i obcisłe topy pod luźnymi ubraniami, aby czuć się bardziej komfortowo podczas biegania. Biustonosze sportowe lub podkoszulki z wbudowanymi biustonoszami są również powszechnymi elementami odzieży treningowej dla kobiet; Bezrękawniki z wbudowanymi biustonoszami można nosić do wielu różnych ćwiczeń, nie tylko do biegania.
Popularna jest również odzież treningowa dla kobiet do jogi i pilatesu. Są one zaprojektowane tak, aby dobrze dopasowywały się do ciała, zapewniały przewiewność i rozciągały się wraz z ciałem bez podjeżdżania. Są to na ogół dość dopasowane do sylwetki, szczególnie ubrania do Pilates, ponieważ luźniejsze ubrania mogą potencjalnie zostać zaczepione o sprzęt do Pilates. Istnieje wiele różnych wzorów odzieży treningowej do jogi i pilatesu, które zaspokoją każdy gust, w postaci spodni, przyciętych spodni, t-shirtów, bezrękawników i koszul z długimi rękawami. Wielu praktykujących jogę i pilates woli ubierać się warstwowo, ponieważ w studio na początku treningu może być chłodno, a pod koniec znacznie cieplej.
Odzież treningowa dla kobiet istnieje również bez konkretnego ćwiczenia. Ten rodzaj odzieży jest zwykle dostępny w domach towarowych lub sklepach fitness i można go nosić podczas zajęć takich jak aerobik lub kickboxing na siłowni lub do ćwiczeń na różnych elementach wyposażenia siłowni, gdy ważne jest, aby być wygodnym. Oprócz odzieży treningowej akcesoria treningowe mogą sprawić, że ćwiczenia będą przyjemniejsze i bardziej korzystne.
Akcesoria treningowe mogą obejmować takie elementy, jak opaska na ramię do przymocowania do urządzenia MP3, odblaski do umieszczenia na ubraniach ze względów bezpieczeństwa lub pas nawadniający do noszenia butelek z wodą lub batoników energetycznych podczas biegu. Jeśli dzień jest szczególnie zimny, może być konieczne noszenie kurtki również podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Za damską odzież treningową można uznać również trampki lub buty turystyczne. Kupując ubrania do ćwiczeń, spróbuj wziąć pod uwagę rodzaje ćwiczeń, które wykonujesz i określić, które elementy garderoby będą najbardziej uniwersalne i wygodne.