Jedna łyżeczka pyłku pszczelego zawiera około 16 kalorii. Patrząc na kalorie w pyłku pszczelim, ważne jest, aby pamiętać, że pyłek pszczeli jest zwykle używany tylko jako suplement zdrowej żywności, a nie jako główne źródło pożywienia. Jeśli chodzi o suplementy, 16 kalorii nie jest niczym niezwykłym. Dla porównania wiele suplementów zawierających olej rybny zawiera od 10 do 15 kalorii na tabletkę i dawkę od jednej do trzech tabletek dziennie. Jeśli spożywa się jedną łyżeczkę dziennie, kalorie zawarte w pyłku pszczelim nie powinny stanowić problemu dla kontroli wagi.
Pyłek pszczeli został uznany za super żywność ze względu na doskonałą zawartość składników odżywczych, w tym białko oraz liczne witaminy i minerały. Wiele osób suplementuje się pyłkiem pszczelim, który rzekomo robi wszystko, od wydłużania życia po korygowanie problemów jelitowych. To sprawia, że niektórzy ludzie przyjmują codziennie więcej niż zalecana dawka. Chociaż kalorie zawarte w pyłku pszczelim nie są znaczne w jednej dawce, kalorie w wielu dawkach mogą szybko się sumować.
Kalorie w pyłku pszczelim mogą być również wyższe niż oczekiwano, jeśli dawka jest błędnie mierzona. W przypadku przyjmowania w formie kapsułki pomiar jest wykonywany za użytkownika. Wielu użytkowników woli używać formy kapsułki, aby uniknąć smaku pyłku pszczelego. Jeśli pyłek pszczeli jest pobierany w jakiejkolwiek innej formie, to użytkownik jest czasami odpowiedzialny za odmierzenie suplementu. Jeśli zamiast łyżeczki stosuje się łyżkę stołową lub jeśli stosuje się szacunkową wartość gałki ocznej, dawka może być większa niż standardowa jedna łyżeczka, a zatem zawierać więcej kalorii.
Inne informacje żywieniowe oprócz zawartości kalorii mogą być również ważne dla niektórych użytkowników. Chociaż zalecana dawka jednej łyżeczki prawdopodobnie nie jest wystarczająco znacząca, aby się martwić, duże dawki pyłku pszczelego mogą zawierać zbyt dużo węglowodanów dla osoby przestrzegającej ścisłej diety redukującej węglowodany. Na przykład osoba przechodząca bardzo ścisłą fazę indukcji diety niskowęglowodanowej może nie być w stanie pozwolić sobie na więcej niż 6 gramów węglowodanów w trzech łyżeczkach pyłku pszczelego, zwłaszcza biorąc pod uwagę bardzo rygorystyczną fazę początkową, która może pozwolić na jedynie 20 do 30 gramów. węglowodanów dziennie. Osoby, które mają reakcje alergiczne, powinny również uważać na dużą różnorodność składników pyłku pszczelego i uważnie monitorować wszelkie oznaki problemów i nie przekraczać zalecanej dawki.