Osoby na diecie mogą nadal chcieć wypić kilka drinków, nie przesadzając z dziennym spożyciem kalorii. Zgodnie z ogólną zasadą, słodkie napoje i napoje z większą zawartością alkoholu mają więcej kalorii. Piwa jasne, wytrawne białe wina i niektóre likiery są uważane za niskokaloryczne napoje alkoholowe. Niektóre miksery, takie jak soki owocowe, mogą również dodawać kalorii do niektórych koktajli.
Piwa ciemne, takie jak porter czy ale, mają na ogół więcej kalorii niż piwo jasne. Piwosze, którzy szukają niskokalorycznych napojów alkoholowych, mogą sprawdzić etykietę, ponieważ zwykle jest tam podana ilość kalorii. Mogą również wybrać piwo jasne, a nawet dodatkowe lub ultra lekkie. Mają mniej kalorii niż zwykłe piwo.
Osoby pijące wino mogą mieć trudności z wyborem niskokalorycznych napojów alkoholowych. Zazwyczaj, jeśli wino ma wysoką zawartość alkoholu lub dowód, ma więcej kalorii. Jednak niektóre rodzaje win mają więcej kalorii niż inne. Na przykład porto jest wysokokaloryczne. Z drugiej strony białe wytrawne wina, takie jak chardonnay, mają zwykle mniej kalorii.
Dla osób pijących alkohol, wybór niskokalorycznych napojów alkoholowych staje się nieco trudniejszy. Ogólnie rzecz biorąc, słodkie i kremowe napoje alkoholowe zawierają więcej kalorii, a osoby pijące na diecie niskokalorycznej powinny ich unikać. Ponadto likiery o wysokiej zawartości alkoholu zwykle mają również więcej kalorii. Napoje z kilkoma rodzajami alkoholi, takie jak mrożona herbata Long Island, zazwyczaj zawierają dużo kalorii.
Osoby będące na diecie powinny unikać picia słodkich koktajli, ponieważ miksery mogą dodawać kalorii. Najlepiej pić alkohol prosto, jeśli masz na niego ochotę. Jeśli nie możesz znieść pomysłu picia prostego trunku, spróbuj wymieszać go z niskokalorycznym mikserem. Woda i woda z tonikiem są tego dobrymi przykładami, a cytryna lub limonka dodana do niskokalorycznych koktajli może nadać im odrobinę smaku. Niektóre przykłady niskokalorycznych koktajli to krwawa Mary, Manhattan, gin z tonikiem oraz wódka i woda.
Jeśli dana osoba jest na diecie, najprawdopodobniej będzie jadła mniej. Oznacza to, że najprawdopodobniej trochę szybciej się odurzy. Pijąc jakiekolwiek napoje alkoholowe, nawet niskokaloryczne napoje alkoholowe, ważne jest, aby przed wypiciem coś zjeść. Na przykład precle lub marchewki mogą stanowić dobre niskokaloryczne przekąski. Ponadto picie alkoholu może osłabić zdolność kierowcy do prowadzenia pojazdu mechanicznego, dlatego osoby pijące zawsze powinny mieć wyznaczonego kierowcę.