Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące próby zajścia w ciążę?

Istnieje wiele pomocnych wskazówek dotyczących próby poczęcia dziecka, ale najważniejsze jest, aby zawsze brać pod uwagę czas owulacji i cykl menstruacyjny kobiety. Jeśli te czynniki biologiczne nie zostaną wzięte pod uwagę, szanse na zajście w ciążę prawdopodobnie zmniejszą się, szczególnie w przypadkach, gdy pewien stopień niepłodności może stanowić problem. Unikanie pachnących produktów higieny kobiecej, odprężenie zamiast ciągłego myślenia o poczęciu i wypróbowywanie niektórych metod przed, w trakcie i po stosunku seksualnym, które mają zwiększyć szanse na zajście w ciążę, może pomóc kobietom próbującym zajść w ciążę.

Wskaźniki owulacji to produkty, które pomagają kobiecie określić najlepsze dni do poczęcia. Często mówi się, że najbardziej płodny okres przypada na pięć dni przed owulacją i do 12 godzin po niej. Używając wskaźnika owulacji, kobieta może śledzić owulację zgodnie z jej cyklem menstruacyjnym. Zaleca się również, aby kobieta próbując zajść w ciążę, zapisywała, kiedy zaczynają się i kończą jej miesiączki. Nieregularne miesiączki mogą utrudniać poczęcie, ale o ile niepłodność nie stanowi problemu, może ona nadal występować, zwłaszcza jeśli stosunek płciowy odbywa się w najbardziej płodne dni przed, w trakcie i po owulacji.

Chociaż ważne jest, aby odbyć stosunek seksualny w najbardziej płodnych porach miesiąca, aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę, przesadzenie może mieć odwrotny skutek. Zwłaszcza jeśli liczba plemników mężczyzny jest niska, codzienny stosunek może faktycznie zmniejszyć szanse na poczęcie. Z tego powodu wielu ekspertów ds. płodności zaleca odbycie stosunku płciowego co drugi dzień w najbardziej płodnych okresach życia kobiety. Powszechnie uważa się również, że kobiecy orgazm jest ważny podczas próby poczęcia dziecka, ponieważ pozycja szyjki macicy w tym czasie prawdopodobnie pozwoli większej ilości plemników dostać się dalej do pochwy.

Uważa się, że mężczyzna na szczycie lub pozycja misjonarska jest najlepszy, gdy próbuje zajść w ciążę. Kolejną wskazówką dotyczącą prób poczęcia jest, aby kobieta pozostawała w pozycji poziomej bezpośrednio po stosunku. Niektórzy eksperci ds. płodności radzą również kobiecie leżeć na podłodze i unosić biodra i nogi w górę, na przykład opierając je o łóżko lub sofę, aby nasienie lepiej dotarło do pochwy.

Często uważa się, że pozostawanie zrelaksowanym odgrywa przynajmniej pewną rolę w zachęcaniu do poczęcia. Stres na ciele spowodowany obawą przed poczęciem dziecka może działać przeciwko zajściu w ciążę. Podczas próby zajścia w ciążę uważa się również, że ważne jest unikanie wszystkiego, co może hamować penetrację plemników, takich jak używanie zapachowych tamponów i sprayów do higieny kobiecej.