Technika wyrównania mięśni (MAT) to rodzaj pracy z ciałem, który łączy zasady osteopatii i integracji strukturalnej w celu złagodzenia przewlekłego bólu i zmniejszenia możliwości pojawiania się bólu, który z czasem może stać się przewlekły. Technika ta jest często stosowana w regularnych sesjach masażu i pracy z ciałem, a także może być stosowana samodzielnie w leczeniu problemów ogólnoustrojowych. Praktyków techniki wyrównania mioszkieletu można znaleźć w wielu regionach świata. Ta technika koncentruje się w szczególności na bólu pleców i szyi, ponieważ ten rodzaj bólu jest niezwykle powszechny w świecie uprzemysłowionym.
Podstawową ideą techniki wyrównania mięśni szkieletowych jest to, że ból pleców i szyi jest spowodowany podstawowymi problemami z układem mięśniowo-szkieletowym. Napięte, napięte mięśnie przyczyniają się do bólu, ograniczając swobodę ruchów, a słabe mięśnie nie zapewniają odpowiedniego podparcia dla ciała. To z kolei prowadzi do problemów z postawą, sztywności i innych objawów, które tworzą niekończący się cykl bólu. Zajmując się podstawowymi problemami mięśni i powięzi, lekarze mają nadzieję na wyeliminowanie związanych z nimi objawów.
Integracja strukturalna i osteopatia w dużej mierze polegają na manipulacji mięśniami, powięziami i układem kostnym w celu promowania ogólnego zdrowia mięśniowo-szkieletowego. Ideą integracji strukturalnej jest to, że jeśli czyjeś ciało może być odpowiednio ustawione, jego problemy zdrowotne mogą zostać radykalnie zmniejszone, ponieważ ciało będzie działać jako całość. Lekarze osteopatyków podzielają ten pogląd, argumentując, że wiele przewlekłych schorzeń związanych jest z problemami układu mięśniowo-szkieletowego.
Podczas sesji techniki wyrównania mięśni, praktykujący pracuje nad wydłużeniem napiętych, napiętych mięśni w celu uwolnienia napięcia i umożliwienia tym mięśniom normalnego funkcjonowania. Jednocześnie słabe mięśnie są zachęcane do wzmocnienia za pomocą delikatnych, skoncentrowanych rozciągań, które działają na te mięśnie. Mięśnie i powięź będą również manipulowane w celu złagodzenia bólu i zachęcenia do prawidłowego wyrównania układu mięśniowo-szkieletowego.
Sesja techniki wyrównania mięśni może czasami znacznie złagodzić ból szyi i pleców. Regularne sesje mogą być stosowane w celu zajęcia się wczesnymi oznakami bólu, przywracając organizm do stanu neutralnego, zanim rozwinie się błędne koło bólu. Ten rodzaj pracy z ciałem może być szczególnie przydatny dla osób wykonujących stresujące zawody lub dla osób wykonujących prace wymagające powtarzalnego ruchu, ponieważ ta kariera może bardzo obciążać układ mięśniowo-szkieletowy.