Najczęstsze przyczyny zmęczenia i pocenia się to wysiłek fizyczny, podwyższona temperatura i problemy psychiczne. Kluczowymi czynnikami mogą być również stan zdrowia, dieta i skutki uboczne leków. Zmęczenie to uczucie skrajnego wyczerpania i zmęczenia, a pocenie się to po prostu uwalnianie wilgoci przez pory skóry. Kiedy oba występują przy braku ćwiczeń i wysokiej temperaturze, są na ogół objawami poważniejszego stanu fizycznego.
Wysiłek fizyczny i podwyższona temperatura często powodują pocenie się, które prowadzi do odwodnienia i zmęczenia mięśni. Zmęczenie mięśni ma miejsce, gdy mięśnie są przepracowane i czują się obolałe i mają zamiar się poddać. Obniżenie temperatury poprzez zwiększenie przepływu powietrza i cienia powinno natychmiast zmniejszyć zmęczenie i pocenie się spowodowane aktywnością fizyczną. Regularne nawadnianie słodką wodą dostarcza organizmowi wystarczającej ilości wilgoci, aby uniknąć przedwczesnego zmęczenia.
Lista schorzeń i leków na receptę, które powodują chroniczne zmęczenie i obfite pocenie się jako znane skutki uboczne, jest długa i zróżnicowana. Choroby i otyłość należą do najczęstszych schorzeń związanych z tymi objawami, a niektóre leki na takie choroby kończą się zmęczeniem i wysokim ciśnieniem krwi, co prowadzi tylko do większego pocenia się. Alternatywne formy leczenia, takie jak programy radzenia sobie ze zmęczeniem, mogą być wdrażane w celu zwiększenia energii i zmniejszenia pocenia się. Zarządzanie zmęczeniem często obejmuje zaplanowane godziny czuwania, okresy ćwiczeń i minimum snu, które resetują cykl organizmu.
Stres psychiczny spowodowany depresją i lękiem może mieć objawy, które obejmują zmęczenie i pocenie się. Ciągłe zamartwianie się i negatywne myśli mają tendencję do męczenia umysłu i ciała jednostki. Ktoś, kto został psychicznie doprowadzony do stanu wyczerpania, może również doświadczać zimnych dreszczy i nerwowych potów. Wystarczy kilka chwil, aby zastanowić się, czy coś obciążającego umysł nie prowadzi do wyczerpania. Pokonanie problemów ze stresem psychicznym, które leżą u podstaw objawów, może natychmiast wyeliminować lub zmniejszyć liczbę przypadków.
Przypadki zmęczenia i pocenia się mogą powodować poważne zakłopotanie, a nawet niebezpieczne sytuacje. Pot, który przesiąka przez ubranie, może pozostawiać plamy i wydzielać nieprzyjemny zapach. Prowadzenie pojazdu mechanicznego podczas walki z silnym zmęczeniem może prowadzić do wypadku i ryzyka obrażeń lub śmierci. Każdy, kto doświadcza tych objawów przewlekle, powinien porozmawiać z lekarzem. Poprawa zdrowia poprzez ćwiczenia, spokojny sen i zbilansowaną dietę często zmniejsza te problemy.