Istnieje wiele sposobów na znalezienie leczenia fobii i różne rodzaje leczenia, które osoba z fobią może rozważyć. Ktoś z lekką fobią, która ledwo przeszkadza w normalnym życiu, może zajrzeć do poradników, taśm lub płyt DVD, które mogą pomóc w pokonaniu irracjonalnego strachu. Kiedy fobie znacząco ingerują w życie, metody samopomocy na ogół nie są skuteczne. W takich przypadkach ludzie muszą szukać specjalistów od różnych rodzajów metod terapeutycznych mających na celu wyleczenie irracjonalnych lęków. Większość specjalistów w tej dziedzinie to terapeuci i mogą to być psychologowie, licencjonowani zawodowi doradcy, licencjonowani kliniczni pracownicy socjalni, psychiatrzy lub terapeuci małżeństwa i rodziny. Specjaliści, którzy pracują z pacjentami z fobią, mają przeszkolenie i doświadczenie w różnych metodach leczenia i mogą reklamować te informacje lub być znani lokalnie ze swojej pracy w tej dziedzinie.
Czasami znalezienie leczenia fobii jest tak proste, jak przeglądanie książki telefonicznej lub wyszukiwanie w Internecie. Wielu terapeutów ma teraz strony internetowe i wymienia swoje obszary specjalizacji. Jeśli profesjonalista twierdzi, że ma doświadczenie w zakresie fobii, zazwyczaj został przeszkolony do pracy z pacjentami, którzy je mają. Przyszli pacjenci powinni zapytać terapeutę o jego poziom doświadczenia i wskaźnik powodzenia w kontaktach z klientami z fobią.
Istnieją różne sposoby podejścia do leczenia fobii. Niektóre z najczęstszych wykorzystują techniki poznawczo-behawioralne, terapię rozmową lub hipnozę. Niektórzy terapeuci stosują kombinację kilku metod. Dla osoby z fobią przydatne może być przeczytanie o tych różnych metodach przed znalezieniem terapeuty. Wiele osób czuje pociąg do określonego rodzaju leczenia i może chcieć poszukać specjalistów, którzy je oferują.
Innym sposobem na znalezienie leczenia fobii jest zwrócenie się do lekarza rodzinnego. Lekarze rodzinni mają zwykle na uwadze specjalistów, do których mogą kierować pacjentów. Dodatkowo zaangażowanie lekarza ma sens. Fobie mogą być częściowo leczone lekami. Wiele osób stosuje kombinację środków uspokajających lub antydepresyjnych w celu zmniejszenia lęku. Gdy stan fobii się poprawia, leki są odstawiane. Niektóre osoby spotkają się zarówno z psychiatrą, jak i innym specjalistą od zdrowia psychicznego w celu kompleksowego leczenia fobii.
Kiedy ludzie szukają w Internecie, prawdopodobnie napotkają liczne reklamy programów, które obiecują wyzdrowienie z fobii, jeśli kupią książki lub taśmy. Należy zauważyć, że programy te nie są uważane za standardowe ani skuteczne leczenie osób cierpiących na ciężką fobię. Reklamy takich metod mogą wydawać się bardzo atrakcyjne, ale zazwyczaj obiecują więcej, niż mogą dostarczyć. Ogólnie rzecz biorąc, pomoc licencjonowanych specjalistów od zdrowia psychicznego lepiej pomaga osobie z fobią. Organizacje psychiatryczne i psychologiczne oraz podręczniki leczenia, takie jak podręczniki diagnostyczne i statystyczne, opowiadają się za sprawdzonymi metodami leczenia fobii, dostarczanymi przez licencjonowanych klinicystów.
Znalezienie lekarstwa na fobie może być trudne i przerażające. Wiele osób nie chce przyznać, że strach jest irracjonalny lub stwarza problemy. Znalezienie pomocy jest niezwykle odważne, a ponieważ fobie można wyleczyć, jest to pierwszy krok w kierunku zakończenia irracjonalnego strachu.