Μια τσάντα tae bo είναι ένα εργαλείο γυμναστικής που παρέχει μέρος του συνολικού εξοπλισμού tae bo για κάποιον που ενδιαφέρεται για αυτήν τη σύγχρονη ερμηνεία της άσκησης πολεμικών τεχνών. Ο σάκος του μποξ tae bo φιλοξενεί μερικές από τις μοναδικές ενέργειες που κάνουν οι συμμετέχοντες στο τάε μπο στις τακτικές τους ρουτίνες. Πολλές από αυτές τις τσάντες έχουν σχεδιαστεί λίγο διαφορετικά από τον παραδοσιακό σάκο του μποξ.
Προκειμένου να προβλεφθούν τα στοιχεία επαφής της ρουτίνας tae bo, αυτές οι τσάντες κατασκευάζονται συχνά με συγκεκριμένα υλικά που παρέχουν ελαφρύτερη αντίσταση. Μερικά είναι κατασκευασμένα από προϊόντα με συμπιεσμένο αφρό υψηλής πρόσκρουσης, ενώ άλλα έχουν σχεδιασμό “πυρήνα αφρού πάνω από το νερό”, χρησιμοποιώντας νερό ως φυσικό υλικό αντοχής στο φως. Ορισμένα σχέδια ενσωματώνουν επίσης άμμο ή άλλα υλικά.
Μια τυπική τσάντα tae bo έχει μια βάση που της επιτρέπει να αντέχει σε βαριά χρήση. Η άμμος και το νερό είναι επίσης κοινά υλικά για το γέμισμα της βάσης για να βεβαιωθείτε ότι η σακούλα παραμένει στη θέση της κατά τη χρήση. Οι βάσεις είναι συχνά κατασκευασμένες από πολυαιθυλένιο ή άλλα πλαστικά.
Εκτός από την όρθια τσάντα tae bo, υπάρχουν και άλλα είδη τσαντών όπως κρεμαστά τσαντάκια. Μερικά από αυτά συνοδεύονται από υλικά όπως αλυσίδες από χάλυβα ή γάντζους για κρέμασμα. Οι τοποθετημένες ή κρεμαστές τσάντες παρέχουν εναλλακτικές λύσεις για τις επιδαπέδιες τσάντες, οι οποίες μπορεί να πρέπει να ρυθμιστούν ως προς το ύψος.
Πολλά διαφορετικά στοιχεία του tae bo μπορούν να διευκολυνθούν από μια τσάντα tae bo. Οι συνήθεις ρουτίνες περιλαμβάνουν πολλές φάσεις, από μια αρχή «πιο ήρεμη» ή πιο αργή άσκηση, έως ένα «ενισχυμένο» σετ δραστηριότητας ισχύος, συχνά στο τέλος μιας συνεδρίας ή τμήματος. Η τσάντα tae bo είναι κατασκευασμένη και για τις δύο αυτές φάσεις της δραστηριότητας.
Η τσάντα tae bo είναι ένας από τους πολλούς τύπους εξοπλισμού για αυτή τη μορφή άσκησης. Ορισμένες ρουτίνες tae bo χρησιμοποιούν επίσης στοιχεία όπως μια “μπάρα” tae bo, όπου οι χρήστες δουλεύουν τη μπάρα με τα χέρια για να χτίσουν τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος. Τα χαλάκια και τα βιβλία τάε μπο είναι άλλα παραδείγματα βασικού εξοπλισμού για τάε μπο.
Υπάρχει μια σειρά από μοναδικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει το τάε μπο για μια προπόνηση καρδιο, όπως η βελτιωμένη προετοιμασία των μυών. Σε πολλούς σημερινούς προπονητές αρέσει να κάνουν σωματικά επιθετικές ασκήσεις, όπως το τάε μπο, στο τακτικό τους πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Μπορεί να βοηθήσει στην παροχή του συνολικού μυϊκού τόνου ενώ προάγει την ευκινησία, την ισορροπία, το καλύτερο εύρος κίνησης και τη βελτιωμένη συνολική ικανότητα του σώματος.