Το Posedown αναφέρεται στο μέρος ενός διαγωνισμού bodybuilding όπου όλοι ή κάποιοι από τους διαγωνιζόμενους βρίσκονται στη σκηνή ταυτόχρονα. Οι συμμετέχοντες χτυπούν διάφορες στάσεις, αναδεικνύοντας συγκεκριμένους μύες και τη συνολική τους σωματική διάπλαση. Τα Posedown είναι συνήθως το τελευταίο μέρος του διαγωνισμού.
Αν και η οικοδόμηση μυών είναι ο πρωταρχικός στόχος κάθε bodybuilder, η εκμάθηση της πόζας είναι επίσης σημαντική για τον ανταγωνισμό. Υπάρχουν πολλές στάσεις που μπορεί να χτυπήσει το σώμα, αλλά συνήθως μόνο οκτώ συγκεκριμένες στάσεις λαμβάνονται υπόψη στον ανταγωνισμό. Οι πόζες προορίζονται να δείξουν κάθε πτυχή της σωματικής διάπλασης των bodybuilders. Τα Posedown μπορούν συχνά να καθορίσουν έναν στενό ανταγωνισμό, επομένως η εκμάθηση της σωστής τεχνικής θεωρείται μέρος της προπόνησης για έναν bodybuilder και δεν είναι απλώς μια εκ των υστέρων σκέψη.
Οι περισσότεροι αγώνες έχουν πολλά τμήματα όπου κάθε bodybuilder περνάει από συγκεκριμένες πόζες. Το posedown είναι σχεδόν πάντα το τελευταίο μέρος της εκδήλωσης και συνήθως οι πέντε κορυφαίοι διαγωνιζόμενοι θα είναι όλοι στη σκηνή ταυτόχρονα. Παρόλο που οι πόζες μπορεί να φαίνονται σαν ένα απλό θέμα να περάσεις τις πόζες, υπάρχουν στρατηγικές που υιοθετούν οι ανταγωνιστές για να τον εκφοβίσουν καλύτερα τον αντίπαλό τους.
Μερικοί bodybuilders επιθυμούν να τηρούν μια προκαθορισμένη ρουτίνα για το πόδι. Μπορούν να διατηρήσουν τη ροή και να δείξουν τους μυς τους. Άλλοι ανταγωνιστές μπορεί να προσπαθήσουν να εκφοβίσουν τον ανταγωνισμό τους αναγκάζοντάς τους σε μια άλλη στάση, η οποία μπορεί να αποβάλει την προκαθορισμένη ρουτίνα τους. Για το λόγο αυτό, σε ορισμένους ανταγωνιστές αρέσει να περνούν από μια αυθόρμητη ρουτίνα και να κρατούν τον ανταγωνισμό εκτός φρουράς.
Από κριτικής άποψης, το posedown χρησιμοποιείται για την τελευταία σύγκριση μεταξύ των bodybuilders, αλλά συχνά δεν τους απονέμονται βαθμοί για κάθε πόζα. Υπάρχουν αρκετοί γύροι πριν από το pozdown, όπου κάθε συμμετέχων δείχνει τις πόζες του ξεχωριστά, επομένως χρησιμοποιείται για τη σύγκριση των bodybuilders δίπλα-δίπλα. Οι κριτές δεν εστιάζουν μόνο στην ικανότητα των ανταγωνιστών να ποζάρουν, αλλά συγκρίνουν επίσης τη στάση, την ενέργεια και το συνολικό χάρισμα. Οι βαθμοί που απονέμονται για το posedown βασίζονται στη συνολική γνώμη των κριτών του bodybuilder. Αν και δεν είναι τόσο σημαντικοί όσο οι βαθμοί που δόθηκαν για τους προηγούμενους γύρους, οι πόντοι που κερδίζονται σε ένα ποντάρισμα μπορούν να ενισχύσουν έναν ανταγωνιστή μια ή δύο θέσεις.
Ως επί το πλείστον, τα posedowns αποτελούν μέρος της παράστασης για το κοινό. Οι bodybuilders έχουν την ευκαιρία να επιδείξουν το πλήθος. Οι κριτές μπορεί να μην δίνουν βαθμούς σε έναν συγκεκριμένο ανταγωνιστή για ένα posedown, αλλά θα θυμούνται τον bodybuilder στο μέλλον και αυτό μπορεί να είναι ένα συν.