Το ακραίο bodybuilding μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα, όπως να επιτρέπει σε ένα άτομο να είναι πιο υγιές, να αυξάνει την αυτοεκτίμηση, να αυξάνει την ενέργεια και να επιτρέπει τον ανταγωνισμό σε εκδηλώσεις. Μερικά από τα μειονεκτήματα του ακραίου bodybuilding περιλαμβάνουν υπερβολικές δεσμεύσεις χρόνου, σκληρή δουλειά και τήρηση αυστηρής δίαιτας. Εκτός από αυτό, το να μπεις στο ακραίο bodybuilding θα κοστίσει επίσης ένα ορισμένο ποσό χρημάτων.
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της ενασχόλησης με το extreme bodybuilding είναι η βελτίωση της υγείας. Με την άσκηση και την άρση βαρών συχνά, ένα άτομο θα είναι σε θέση να χάσει λίπος, να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και να βελτιώσει την υγεία συνολικά. Τα άτομα που ασχολούνται με το bodybuilding βιώνουν επίσης αυξημένα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του bodybuilding είναι ότι μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση. Όταν ένα άτομο είναι μεγαλόσωμο και μυώδες, μπορεί να αυξήσει το επίπεδο σεβασμού προς αυτό το άτομο. Ο bodybuilder θα πάρει τον σεβασμό από τους άλλους ανθρώπους και θα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της αυτοεκτίμησής του. Η βελτίωση της σωματικής διάπλασης του bodybuilder θα συμβάλει επίσης σε μια βελτιωμένη εικόνα του εαυτού του.
Οι Bodybuilders μπορούν επίσης να διαγωνιστούν σε αγώνες bodybuilding. Η συγκίνηση του ανταγωνισμού μπορεί να είναι πολύ συναρπαστική. Οι bodybuilders συχνά ταξιδεύουν σε άλλα μέρη για να συμμετάσχουν σε αυτούς τους διαγωνισμούς. Η νίκη σε έναν διαγωνισμό bodybuilding μπορεί να είναι εξαιρετικά ανταποδοτική ως άτομο.
Παρόλο που το ακραίο bodybuilding έχει τα πλεονεκτήματά του, υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα. Ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα είναι ότι χρειάζεται πολύς χρόνος και σκληρή δουλειά για να φτάσεις στο επίπεδο ενός bodybuilder. Οι bodybuilders πρέπει να ασκούνται αρκετές ώρες την ημέρα στις περισσότερες περιπτώσεις. Η εύρεση χρόνου για να το χωρέσει αυτό στο μέσο πρόγραμμα μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Στη συνέχεια, όταν έρθει η ώρα να παρακολουθήσετε διαγωνισμούς bodybuilding, αυτό θα πάρει ακόμη περισσότερο από το χρόνο του ατόμου.
Το να κάνεις μια ρουτίνα bodybuilding μπορεί επίσης να είναι πολύ δύσκολο. Για να γίνει αυτό, ένα άτομο θα πρέπει να ασχοληθεί με εξαιρετικά εντατική άρση βαρών για πολλές ώρες. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την απαραίτητη πειθαρχία για να το κάνουν αυτό.
Ένας bodybuilder θα πρέπει επίσης να ακολουθήσει μια αυστηρή δίαιτα για να κάνει τη διαδικασία να λειτουργήσει. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να τρώνε τόσο υγιεινά όσο απαιτείται για να έχουν τα σωστά αποτελέσματα. Η διαδικασία να γίνεις bodybuilder είναι επίσης αρκετά δαπανηρή. Το άτομο θα πρέπει να ξοδέψει ένα μεγάλο μέρος του προϋπολογισμού του για τις κατάλληλες τροφές καθώς και για να πληρώσει για μια συνδρομή ή εξοπλισμό γυμναστηρίου.