Η ζώνη καρδιακών παλμών είναι ένας τύπος παρακολούθησης καρδιακών παλμών που έχει σχεδιαστεί για να φοριέται γύρω από το στήθος. Είναι μια εναλλακτική ή συμπληρωματική μέθοδος παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού σε σχέση με το παραδοσιακό μόνιτορ καρπού. Τοποθετείται κοντά στην καρδιά για ακριβείς μετρήσεις και φοριέται κάτω από τα ρούχα για διακριτική παρακολούθηση. Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν αυτή τη μέθοδο παρακολούθησης της καρδιάς για διάφορους λόγους, όπως ιατρική συμβουλή ή βελτίωση ενός συντάγματος άσκησης.
Ο ειδικός σχεδιασμός μιας ζώνης καρδιακών παλμών θα ποικίλλει ανάλογα με τον κατασκευαστή, αλλά οι περισσότερες ζώνες περιλαμβάνουν ένα οβάλ ή ορθογώνιο τμήμα του εξοπλισμού παρακολούθησης της καρδιάς. Μπορεί να έχει ορισμένες προσαρμόσιμες ρυθμίσεις ή μια οθόνη για την εμφάνιση αποτελεσμάτων. Μερικά από τα πιο προηγμένα τεχνολογικά μοντέλα μεταδίδουν αυτόματα τα αποτελέσματα σε υπολογιστή ή smartphone ή ακόμα και στον γιατρό ενός ατόμου. Η οθόνη είναι προσαρτημένη σε μια ρυθμιζόμενη ζώνη που είναι δεμένη στο στήθος.
Τα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών έχουν παραδοσιακά τη μορφή ζωνών καρπού. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι ο καρπός είναι ένα εύκολο μέρος για την ανίχνευση του σφυγμού. Η ζώνη καρδιακών παλμών βρίσκεται στο στήθος γιατί είναι πολύ κοντά στην καρδιά. Αντί να βασίζεται στον παλμό των φλεβών, η ζώνη πηγαίνει απευθείας στην πηγή του παλμού, στην καρδιά.
Μια ζώνη καρδιακών παλμών μπορεί να φορεθεί για διάφορους λόγους. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι να προσδιορίσετε πού είναι ο πραγματικός καρδιακός ρυθμός σε σύγκριση με έναν στόχο καρδιακού ρυθμού. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια της καρδιο άσκησης. Ο σχεδιασμός της ζώνης είναι εξαιρετικός για σωματική δραστηριότητα επειδή βρίσκεται σε ένα σημείο του σώματος που δεν καταπονεί πολύ τους μύες. Η ζώνη του καρπού, ωστόσο, μπορεί να τείνει να είναι μάλλον ογκώδης σε σύγκριση με το μέγεθος του καρπού και κατά συνέπεια μπορεί να κουράσει τον βραχίονα στον οποίο είναι στερεωμένος.
Ένα άτομο με ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων ή κάποιος που είχε κακή απόδοση σε μια δοκιμασία καρδιάς κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης μπορεί να συμβουλεύεται από τον γιατρό του να φοράει συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών για μια καθορισμένη χρονική περίοδο. Μια ζώνη καρδιακών παλμών μπορεί να είναι μια εξαιρετική μέθοδος καταγραφής παλμών για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις άνεσης. Τα άτομα που μπορεί να ντρέπονται να φορούν ένα όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών σε ανοιχτό χώρο μπορούν να επιλέξουν να φορέσουν μία από αυτές τις ζώνες κάτω από τα ρούχα τους για πιο διακριτική παρακολούθηση.