Η δίαιτα σούπας Sacred Heart είναι μια αυστηρή δίαιτα που απαιτεί από ένα άτομο να τρώει σούπα κάθε μέρα και να καταναλώνει χαμηλή ποσότητα θερμίδων. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι είναι δυνατό να χάσετε περισσότερα από 10 λίβρες (4.53 κιλά) ενώ ακολουθούν αυτή τη δίαιτα. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες δίαιτες μόδας, ωστόσο, αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορεί να μην παράγει αξιόπιστα αποτελέσματα. Επιπλέον, η απώλεια βάρους που βιώνει ένα άτομο ενώ ακολουθεί αυτή τη δίαιτα είναι συχνά απώλεια βάρους με νερό. Μόλις αυτός που κάνει δίαιτα αρχίσει να καταναλώνει ξανά την κανονική του διατροφή, είναι πιθανό να ανακτήσει το βάρος για άλλη μια φορά.
Το θεμέλιο της δίαιτας της σούπας Sacred Heart είναι η σούπα Sacred Heart, την οποία υποτίθεται ότι ο δίαιτας πρέπει να τρώει και τις επτά ημέρες της δίαιτας. Αποτελείται από μαγειρεμένες ντομάτες, πράσινα κρεμμύδια, κύβους μοσχαρίσιου κρέατος, ξηρό μείγμα σούπας με νουντλς κοτόπουλου, σέλινο, πράσινα φασόλια, καρότα και πράσινες πιπεριές. Το άτομο που κάνει δίαιτα μπορεί επίσης να προσθέσει αλάτι, πιπέρι και σάλτσα Worcestershire για να κάνει τη σούπα να έχει καλύτερη γεύση. Για να φτιάξει τη σούπα, ο δίαιτερ ψιλοκόβει τα λαχανικά, τα βάζει όλα σε μια κατσαρόλα, σκεπάζει τα υλικά με νερό και βράζει τη σούπα για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, χαμηλώνει τη φωτιά κάτω από την κατσαρόλα και σιγοβράζει τη σούπα μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
Για κάθε μέρα της δίαιτας με τη σούπα Sacred Heart, ο δίαιτας τρώει λίγη από τη σούπα, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι μαγειρεύουν μια μεγάλη κατσαρόλα και ξαναζεσταίνουν ή ψήνουν στο μικροκύματα μικρές μερίδες της όπως χρειάζεται. Αυτός που κάνει δίαιτα έχει επίσης την ευκαιρία να τρώει φρούτα, λαχανικά, κρέας και γαλακτοκομικά ενώ βρίσκεται σε αυτή τη δίαιτα. Ωστόσο, δεν καταναλώνονται όλα την ίδια μέρα.
Την πρώτη μέρα της δίαιτας με τη σούπα Sacred Heart, ο δίαιτας τρώει μόνο φρούτα, εκτός από τις μπανάνες, και την ειδική σούπα. Μπορεί να φάει όση σούπα και φρούτα χωράει το στομάχι του. Μπορεί επίσης να επιλέξει νερό, χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη και μαύρο καφέ ή τσάι ως ρόφημα όλη την ημέρα. Η δεύτερη μέρα της δίαιτας με τη σούπα Sacred Heart μοιάζει πολύ με την πρώτη, με τη διαφορά ότι αυτός που κάνει δίαιτα τρώει χορταστικά λαχανικά και σούπα και έχει μια βουτυρωμένη ψητή πατάτα με το βραδινό του. Μπορεί να πίνει τα ίδια ποτά όπως την πρώτη μέρα, εκτός από το ότι δεν πρέπει να έχει χυμό φρούτων.
Την τρίτη μέρα αυτής της δίαιτας σούπας, ο που κάνει δίαιτα μπορεί να έχει φρούτα και λαχανικά καθώς και άφθονη σούπα. Θα πρέπει να πίνει περίπου έξι έως οκτώ ποτήρια νερό αυτήν την ημέρα, παραλείποντας την ψητή πατάτα την ώρα του δείπνου. Η τέταρτη μέρα επιτρέπει στο άτομο που κάνει δίαιτα να έχει μπανάνες και θα πρέπει να φάει τουλάχιστον τρεις από αυτές και να πίνει άφθονο αποβουτυρωμένο γάλα. Θα πρέπει επίσης να φάει τη σούπα του Sacred Heart.
Η πέμπτη ημέρα της δίαιτας της σούπας Sacred Heart περιλαμβάνει κρέας. Αυτός που κάνει δίαιτα υποτίθεται ότι τρώει περίπου 10 έως 20 ουγγιές (283.49 έως 566.99 γραμμάρια) βοδινό κρέας αυτήν την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να τρώει πολλές ντομάτες και λίγη από τη σούπα του. Την έκτη μέρα, μπορεί να φάει όσο κρέας θέλει, να καταναλώσει ένα μπολ από την ειδική σούπα και να φάει όσα λαχανικά χωράει το στομάχι του. Για την τελευταία μέρα της δίαιτας, αυτός που κάνει δίαιτα τρώει καστανό ρύζι, λαχανικά και σούπα.
Μόλις το άτομο που κάνει δίαιτα συμπληρώσει και τις επτά ημέρες αυτής της δίαιτας, υποτίθεται ότι θα ξαναρχίσει τα κανονικά γεύματα. Αν θέλει να ξανακάνει αυτή τη δίαιτα, υποτίθεται ότι θα περιμένει τουλάχιστον μερικές εβδομάδες πριν το κάνει. Πριν ξεκινήσετε αυτή ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα μόδας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.