Μια δίαιτα χωρίς μαγιά είναι ένα σχήμα όπου ένα άτομο σταματά να τρώει μαγιά, ζάχαρη και μουχλιασμένα τρόφιμα προκειμένου να μειώσει τα επίπεδα μαγιάς στο σώμα. Για κάποιους περισσότερο από άλλους, αυτή η αλλαγή στη διατροφή μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η βελτίωση της αποτελεσματικότητας του πεπτικού συστήματος θα μπορούσε να προωθήσει την απώλεια ενέργειας και βάρους. Μια δίαιτα χωρίς μαγιά είναι επίσης πιθανό να μειώσει την πιθανότητα συνδρόμου διαρροής εντέρου, μια κατάσταση με πολλά ανθυγιεινά συμπτώματα που μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστούν.
Κάθε υγιές σώμα έχει τόσο βακτήρια όσο και μαγιά που βρίσκονται σε υγρές περιοχές όπως το στόμα, τα έντερα και, για τις γυναίκες, ο κόλπος. Τα βακτήρια και η μαγιά πρέπει να τρέφονται το ένα από το άλλο. αυτή η συμβίωση βοηθά στη σταθεροποίηση ενός υγιούς περιβάλλοντος. Όταν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι κακές επιλογές διατροφής αναστατώνουν αυτή τη συμβιωτική σχέση, ωστόσο, μπορεί να σχηματιστεί υπερανάπτυξη ζύμης σε αυτά τα υγρά περιβάλλοντα, δημιουργώντας μια σειρά από προβλήματα υγείας.
Μια υπερανάπτυξη μαγιάς στο στόμα είναι γνωστή ως «τσίχλα». στον κόλπο, ονομάζεται ευρέως «λοίμωξη ζύμης». Και οι δύο συνθήκες μπορούν να δημιουργήσουν ενοχλητικά και δυσάρεστα αποτελέσματα. Μια δίαιτα χωρίς μαγιά είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων όταν τα αντιβιοτικά δεν λειτουργούν.
Μια δίαιτα χωρίς μαγιά θα μπορούσε επίσης να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα πεπτικών προβλημάτων. Η μαγιά συχνά συσσωρεύεται στην πεπτική οδό, αφήνοντας άπεπτες τροφές να κάθονται στα έντερα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνο φούσκωμα. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται αέρια και χορτασμένο πριν φάει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να αναπληρώσει το σώμα.
Η απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι ένα άλλο όφελος μιας δίαιτας χωρίς μαγιά. Όταν μια υπερανάπτυξη ζύμης επιτίθεται στο πεπτικό σύστημα, τα τρόφιμα και οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα περισσότερο από όσο θα έπρεπε, καθιστώντας την απώλεια βάρους δύσκολη για πολλούς ανθρώπους. Η μαγιά, η οποία συχνά προέρχεται από υδατάνθρακες και τρόφιμα με ζάχαρη, τείνει να κάνει τους ανθρώπους να λαχταρούν περισσότερους υδατάνθρακες και σάκχαρα. Αυτές οι τροφές συχνά οδηγούν σε αύξηση βάρους.
Θα μπορούσε επίσης να εξετάσει κανείς μια δίαιτα χωρίς μαγιά, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη και τα συμπτώματα του συνδρόμου διαρροής εντέρου. Όταν μια υπερανάπτυξη ζύμης επηρεάζει τα έντερα, θα μπορούσε τελικά να σπάσει το φράγμα μεταξύ του πεπτικού συστήματος και της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν ένα άτομο που πάσχει από σύνδρομο διαρροής εντέρου δεν ξεκινήσει μια δίαιτα χωρίς μαγιά, θα μπορούσε να αρχίσει να αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα υγείας.
Το έντερο που διαρρέει μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να εμφανιστεί χρόνια ασθένεια. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τακτικά ασθένειες, μπορεί να εμφανιστεί κόπωση. Οι ορμόνες θα μπορούσαν επίσης να τεθούν εκτός ισορροπίας, με αποτέλεσμα την κατάθλιψη και τις εναλλαγές της διάθεσης. Τις περισσότερες φορές, είναι δύσκολο για έναν γιατρό να εντοπίσει αυτές τις ασθένειες πίσω στον ένοχο – μαγιά.
Επομένως, όσοι αισθάνονται μυστηριωδώς άρρωστοι ή ευερέθιστοι ή που δεν μπορούν να χάσουν βάρος μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν μια δίαιτα χωρίς μαγιά. Πολλοί άνθρωποι που έχουν μειώσει ή εξαλείψουν την πρόσληψη τροφής μαγιάς αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο υγιείς και ενεργητικοί σε περίπου τρεις έως έξι εβδομάδες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μια ξαφνική πτώση της μαγιάς στη διατροφή θα μπορούσε να κάνει κάποιον να αισθάνεται άρρωστος για έως και μία εβδομάδα. αυτό το αποτέλεσμα θεωρείται γενικά φυσιολογικό.