Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι βιταμινών για τους διαβητικούς;

Σε αντίθεση με τη συμβατική σοφία, τα άτομα με διαβήτη δεν χρειάζονται απαραίτητα ένα ειδικό σχήμα συμπληρωμάτων βιταμινών. Οι διατροφολόγοι και η ιατρική κοινότητα φαίνεται να συμφωνούν ότι η κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων – που σερβίρονται ως ισορροπημένα γεύματα και σνακ – παρέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο διαβητικός. Υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα και οι έγκυες γυναίκες, οι διαβητικοί σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων και οι vegans μπορεί να εξετάσουν την πρόσληψη επιπλέον βιταμινών. Οι βιταμίνες για διαβητικούς είναι επίσης χρήσιμες για άτομα με τροφικές αλλεργίες, νεφρική νόσο, ορισμένους ηλικιωμένους και άτομα των οποίων το γαστρεντερικό σύστημα αποτυγχάνει να απορροφήσει το σωστό επίπεδο βασικών θρεπτικών συστατικών.

Η έρευνα αλλάζει συνεχώς και η γνώση αυξάνεται, σχετικά με το θέμα των βιταμινών για διαβητικούς. Θεωρείται ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν ενδεχομένως να βοηθήσουν έναν διαβητικό να ελέγξει καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του. Αυτό δεν είναι εκπληκτικό νέο, καθώς η βιταμίνη D είναι σχετικά σπάνια στα τρόφιμα. Οι μη διαβητικοί καλούνται επίσης να αυξήσουν την πρόσληψη βιταμίνης D. Οι διαβητικοί και οι μη διαβητικοί μπορούν να αισθάνονται ασφαλείς λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D 800 έως 1,000 Διεθνών Μονάδων (IU) την ημέρα.

Οι βιταμίνες για διαβητικούς συνήθως αντιμετωπίζονται με διστακτικό μάτι και σπάνια λαμβάνουν σύσταση ως υγιεινή προσθήκη στην καθημερινή διατροφή κάποιου. Η βιταμίνη C, η οποία γενικά θεωρείται καλή για σχεδόν όλους, μπορεί να είναι σωματικά μειονεκτική για τις διαβητικές γυναίκες. Μπορεί να ληφθεί, αλλά η μέγιστη ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 mg την ημέρα. Η βιταμίνη Β6 δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται από διαβητικό άτομο, λόγω της επίδρασής της στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, εκτός εάν συνταγογραφηθεί ειδικά από γιατρό.

Η ετυμηγορία εκκρεμεί για τη βιταμίνη Ε, καθώς και για τα συμπληρώματα μετάλλων όπως το χρώμιο και το μαγνήσιο. Η έρευνα σχετικά με τις βιταμίνες για διαβητικούς είναι μερικές φορές αντιφατική, αλλά η γενική συναίνεση είναι ότι δεν απαιτούνται συμπληρώματα εκτός από ασθενείς με ειδικές διατροφικές ανάγκες ή ειδικές ιατρικές παθήσεις. Ορισμένες σχολές σκέψης τείνουν να πιστεύουν ότι η νιασιναμίδη, που δεν πρέπει να συγχέεται με τη νιασίνη, μπορεί να μειώσει την εξάρτηση από την ινσουλίνη. Και πάλι, τα στοιχεία είναι ασαφή.

Οι ασφαλείς βιταμίνες για τους διαβητικούς θεωρούνται αυτές που λαμβάνονται σε πολύ μικρές δόσεις. οι ποσότητες δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 150 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Επιπλέον, τα συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο θα πρέπει να αποφεύγονται από άνδρες και γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Ένα μόνο καθημερινό συμπλήρωμα πολυβιταμινών ή ανόργανων συστατικών είναι πιθανώς η ασφαλέστερη οδός για έναν διαβητικό που επιθυμεί να ενσωματώσει ένα συμπλήρωμα στο πρόγραμμα θεραπείας και συντήρησης της υγείας του. Ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, το συμπλήρωμα δεν πρέπει να λαμβάνεται χωρίς να ζητήσετε πρώτα ιατρική συμβουλή. Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να αλληλεπιδράσουν ανεπαρκώς με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ενός διαβητικού.