Τα συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου έρχονται σε πολλές διαφορετικές μορφές. Βρίσκονται συνήθως ως μέρος μιας φόρμουλας συνδυασμού βιταμινών/μετάλλων, αλλά μπορεί επίσης να βρεθούν σε ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα μετάλλων ασβεστίου/μαγνήσιου —συχνά με προσθήκη βιταμίνης D— ή απλώς μόνα τους. Οι ποσότητες ασβεστίου και μαγνησίου ποικίλλουν ανάλογα με το συμπλήρωμα. Κατά γενικό κανόνα, είναι καλύτερο να λαμβάνετε περίπου το μισό μαγνήσιο από το ασβέστιο, επειδή το μαγνήσιο χρειάζεται για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου. Τα συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου συχνά παρασκευάζονται μαζί, με λιγότερο μαγνήσιο από το ασβέστιο.
Οι δύο κύριες μορφές ασβεστίου που βρίσκονται στα συμπληρώματα διατροφής είναι το ανθρακικό ασβέστιο και το κιτρικό ασβέστιο, αν και μπορεί να βρεθούν και γλυκονικό ασβέστιο, γαλακτικό ασβέστιο και φωσφορικό ασβέστιο. Το ανθρακικό ασβέστιο είναι η πιο φθηνή μορφή, αλλά μπορεί να μην απορροφάται τόσο καλά όσο το κιτρικό ασβέστιο. Συνιστάται το ανθρακικό ασβέστιο να λαμβάνεται με τροφή για καλύτερη απορρόφηση, ενώ το κιτρικό ασβέστιο μπορεί να λαμβάνεται με ή χωρίς τροφή. Επιπλέον, το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα σε δόσεις που δεν υπερβαίνουν τα 500 mg. Αυτό σημαίνει ότι, εάν λαμβάνεται 1,000 mg ημερησίως, θα πρέπει να χωριστεί σε δύο δόσεις των 500 mg η καθεμία.
Το μαγνήσιο μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές σε συμπληρώματα διατροφής. Το κιτρικό μαγνήσιο, το οξείδιο του μαγνησίου, το θειικό μαγνήσιο, το ανθρακικό μαγνήσιο, το χλωριούχο μαγνήσιο και το γαλακτικό μαγνήσιο είναι οι πιο κοινές μορφές. Επιπλέον, το υδροξείδιο του μαγνησίου χρησιμοποιείται συνήθως σε συνθέσεις για την κανονικότητα του εντέρου. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν τις συνιστώμενες ποσότητες μαγνησίου από τη διατροφή και, επομένως, δεν έχουν επαρκή επίπεδα μαγνησίου, αν και συμπτώματα πιο σοβαρής ανεπάρκειας μαγνησίου δεν απαντώνται συνήθως στις ανεπτυγμένες χώρες. Η υπερδοσολογία μαγνησίου είναι σπάνια, συνήθως εμφανίζεται από υπερκατανάλωση γάλακτος μαγνησίας ή αλάτων Epsom.
Τα συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου είναι διαθέσιμα ως κάψουλες, σκόνη, υγρά, μαλακά τζελ γεμάτα υγρά, σιρόπια ή δισκία. Επιπλέον, τα μέταλλα μπορούν να βρεθούν ως χηλικό συμπλήρωμα. Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα στο οποίο το ασβέστιο ή το μαγνήσιο είναι στενά συνδεδεμένα με ένα άλλο μόριο.
Τα συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου είναι σημαντικά επειδή τα απαραίτητα μέταλλα δεν παράγονται από το σώμα. πρέπει να λαμβάνονται από τη διατροφή. Το ασβέστιο βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, αλλά χρειάζεται σε σχετικά υψηλές ποσότητες. Το ασβέστιο αποθηκεύεται κυρίως στα οστά και τα δόντια και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματος. Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα. Περίπου το ήμισυ βρίσκεται στα οστά και το υπόλοιπο βρίσκεται κυρίως μέσα στα κύτταρα, με μια μικρή ποσότητα να υπάρχει στο αίμα.