Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια τροφή με πολλές θερμίδες που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει κάποιον να κερδίσει σκόπιμα βάρος. Η συσκευή αύξησης βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αθλητές, ασθενείς που πάσχουν από ασθένεια ή διαταραχή ανάπτυξης ή οποιοσδήποτε άλλος επιθυμεί να πάρει βάρος, είτε για ματαιοδοξία είτε για άλλο λόγο. Μπορούν να αντικαταστήσουν ένα γεύμα για όσους δυσκολεύονται να φάνε κανονικό φαγητό ή μπορούν να προσφέρουν ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων εάν κάποιος αναζητά επιπλέον θερμίδες.
Οι αθλητές είναι εξέχοντες χρήστες που παίρνουν βάρος. Ένα εργαλείο αύξησης βάρους που χρησιμοποιείται συνήθως από αθλητές είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη για να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μυών. Οι μύες είναι πιο πυκνοί από το λίπος, καίνε περισσότερες θερμίδες και παρέχουν τη δύναμη που απαιτείται για τις γρήγορες και δυνατές κινήσεις που απαιτούν πολλά αθλήματα. Ορισμένοι αυξητές βάρους που χρησιμοποιούνται από αθλητές είναι επίσης γεμάτοι με υδατάνθρακες και ζάχαρη για να βοηθήσουν στη διαδικασία οικοδόμησης μυών και να παρέχουν ενέργεια για αθλητικές επιδόσεις.
Η αθλητική αύξηση βάρους έρχεται σε πολλές μορφές. Οι περισσότεροι αθλητές επιλέγουν μια σκόνη με βάση την πρωτεΐνη ορού γάλακτος που αναμιγνύεται με νερό ή γάλα για να δημιουργήσουν ένα ρόφημα πλούσιο σε θερμίδες. Υπάρχουν επίσης αναμεμειγμένα ποτά που πωλούνται σε μεμονωμένες μερίδες και σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας παρόμοια με ζαχαρωτά ή γκρανόλα. Αυτά τα ποτά και τα μπαρ έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων για να γίνουν πιο εύγευστα, επειδή συχνά θεωρούνται ήπια ή ακόμα και προσβλητική γεύση.
Το Weight gainer χρησιμοποιείται επίσης από όσους υποφέρουν από ασθένειες που προκαλούν απώλεια βάρους. Οι καρκινοπαθείς συνήθως δυσκολεύονται να διατηρήσουν βάρος ενώ υποβάλλονται σε θεραπείες για τη θεραπεία της νόσου και μπορεί να συμπληρώσουν την κανονική τους διατροφή με προσυσκευασμένα σνακ ή γεύματα που έχουν σχεδιαστεί για να τους βοηθήσουν να κερδίσουν βάρος. Αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων περιέχουν συνήθως υψηλότερη αναλογία υδατανθράκων προς πρωτεΐνη από τα αντίστοιχα αθλητικά. Όπως τα αθλητικά άτομα που κερδίζουν βάρος, έρχονται σε διάφορες μορφές, όπως σκόνη, αναμεμειγμένα ποτά και μπάρες.
Δεν είναι όλα τα εργαλεία αύξησης βάρους προσυσκευασμένα ή σε μορφή σκόνης. Τα ολόκληρα τρόφιμα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για αύξηση βάρους, αν και χρειάζονται περισσότερη προετοιμασία και προγραμματισμό από τα προσυσκευασμένα είδη. Υπάρχουν πολλές τροφές με πολλές θερμίδες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του βάρους. Τα smoothies φρούτων περιέχουν υψηλή ποσότητα θερμίδων και ζάχαρης. Το γιαούρτι ελληνικού τύπου αναμεμειγμένο με μούρα είναι ένα άλλο κοινό που κερδίζει βάρος ολικής άλεσης.
Τα άτομα που κερδίζουν βάρος είναι συχνά ένα υβρίδιο των τύπων προσυσκευασμένων και ολικής τροφής. Οι αθλητές συχνά προσθέτουν φρούτα όπως μπανάνες ή μούρα, μαζί με σοκολάτα ή φυστικοβούτυρο στα ροφήματα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Επιπλέον θερμίδες και φυτικές ίνες μπορούν επίσης να προστεθούν στα smoothies φρούτων μέσω της προσθήκης πλιγούρι βρώμης ή γιαουρτιού.
Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο η αύξηση βάρους για αθλητικούς λόγους ή λόγους υγείας, υπάρχουν εκείνοι που επιλέγουν να πάρουν βάρος για λόγους ματαιοδοξίας. Υπάρχουν πολιτισμοί που εκτιμούν την εμφάνιση των βαρέων ατόμων και υπάρχουν ακόμη και σειρές ρούχων προσαρμοσμένες σε αυτό. Ομοίως, τα έφηβα αγόρια συχνά αισθάνονται ότι είναι πολύ αδύνατα και μπορεί να προσπαθήσουν να πάρουν βάρος ακόμα κι αν δεν συμμετέχουν στον αθλητισμό.