Ένα ποτό με πολλές θερμίδες είναι, όπως μπορεί να υποδηλώνει το όνομά του, ένα ρόφημα που έχει πολύ υψηλό αριθμό θερμίδων – συνήθως μετράται σε τουλάχιστον 500, συχνά περισσότερες. Οι θερμίδες είναι μονάδες ενέργειας που το σώμα μετατρέπει σε καύσιμο. Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν στους υγιείς ενήλικες να καταναλώνουν περίπου 2,000 θερμίδες ημερησίως συνολικά, τόσο από τροφές όσο και από ποτά. Τα περισσότερα ποτά κατατάσσονται σχετικά χαμηλά στον μετρητή θερμίδων, αλλά αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σύνθεσή τους. Τα ποτά με πολλή ζάχαρη και άλλα πρόσθετα συχνά περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι. Αυτό είναι συχνά προβληματικό και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως υπερβολική αύξηση βάρους και άλλα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου η γρήγορη λήψη θερμίδων σε ένα ρόφημα μπορεί να είναι ευεργετική. Πολλοί αθλητές, ιδιαίτερα οι body builders, θέλουν ποτά υψηλής ενέργειας και θερμίδων για την τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης. Άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις υγείας μπορεί επίσης να χρειαστούν αυτού του είδους τα ποτά για να έχουν επαρκή διατροφή. Σε αυτά τα δύο τελευταία παραδείγματα, είναι συνήθως η ποιότητα των θερμίδων περισσότερο από τη συγκεκριμένη μέτρηση που τις κάνει πολύτιμες. Δεν έχουν όλες οι θερμίδες το ίδιο διατροφικό προφίλ, και οι άνθρωποι που επιλέγουν ποτά είναι συνήθως σοφοί να εξετάσουν τα συστατικά καθώς και τη συνολική διατροφική περίληψη.
Χρησιμότητα στους Αθλητές
Για τους body builders και τους σοβαρούς αθλητές, τα ποτά με πολλές θερμίδες είναι συχνά ένας βολικός και εύκολος τρόπος για να αποκτήσουν γρήγορη ενέργεια που μπορεί να βοηθήσει άμεσα να τροφοδοτήσει τη μυϊκή δύναμη. Η πεπτική διαδικασία είναι συνήθως πολύ πιο αργή για ολόκληρα τρόφιμα και η διάσπαση των πρωτεϊνών είναι συχνά πιο χρονοβόρα για τα τρόφιμα που μασώνται παρά εκείνα που έχουν ήδη υγροποιηθεί και απλά καταπίνονται.
Ροφήματα έτοιμα για άσκηση μπορούν συχνά να βρεθούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής με τη μορφή προϊόντων bodybuilding. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα ποτά διαθέτουν ένα υγιεινό μείγμα συστατικών με πολλές θερμίδες για να βοηθήσουν τον οικοδόμο να πάρει βάρος και να διατηρήσει την ποσότητα των θερμίδων υψηλή στη διατροφή του, αποφεύγοντας τροφές που προσφέρουν περισσότερα ανθυγιεινά συστατικά. Φτιάχνονται επίσης πολύ εύκολα στο σπίτι και συνήθως επικεντρώνονται σε πρωτεΐνες από φυτά και ξηρούς καρπούς μαζί με γαλακτοκομικά. Συχνά προστίθεται λίγη ζάχαρη για να βελτιώσει τη γεύση και να δώσει ώθηση στην ενέργεια της γλυκόζης.
Ως Μορφή Διατροφής
Οι ιατροί ειδικοί προτείνουν μερικές φορές επίσης μια σειρά από ποτά συμπληρωμάτων διατροφής για άτομα που δεν μπορούν να λάβουν τις θερμίδες που χρειάζονται μόνο από το φαγητό. Τα άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες ή που βρίσκονται σε ανάκαμψη από χειρουργική επέμβαση ή άλλες διαδικασίες μπορεί να μην είναι σε θέση να κρατήσουν το φαγητό κάτω ή μπορεί να θεωρούν ότι τα κανονικά γεύματα δεν είναι ορεκτικά. Ένα ρόφημα συμπληρωμάτων με πολλές θερμίδες μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβουν τις θερμίδες που χρειάζονται για να συνεχίσουν να θεραπεύονται και να βελτιώνονται. Τα περισσότερα από αυτά τα είδη ποτών παρασκευάζονται από σύνθετες πρωτεΐνες και συνήθως είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα.
Ποτά που παρασκευάζονται κυρίως από ζάχαρη και λίπη
Δεν είναι όλα τα ποτά με υψηλές θερμίδες, ωστόσο, χρήσιμα και τα περισσότερα θεωρούνται οτιδήποτε άλλο. Τα σάκχαρα και τα χημικά γλυκαντικά συχνά αυξάνουν το θερμιδικό περιεχόμενο αστρονομικά χωρίς καμία σημαντική διατροφική απόδοση. Τα μιλκσέικ που παρασκευάζονται κυρίως από παγωτό και ζαχαρούχο σαντιγί είναι καλά παραδείγματα, όπως και τα ζαχαρούχα ποτά καφέ γεμάτα σιρόπια που είναι τόσο δημοφιλή σε πολλά μέρη. Τα αναψυκτικά συχνά εμπίπτουν επίσης σε αυτήν την κατηγορία, ιδιαίτερα όταν πωλούνται σε πολύ μεγάλα μεγέθη.
Αλκοολικές Δουλειές
Το αλκοόλ, το οποίο είναι από μόνο του ένα σύνθετο σάκχαρο, είναι ένας άλλος τρόπος για να προσθέσετε θερμίδες σε ένα ποτό χωρίς να προσθέσετε ποιοτική διατροφή — και, ανάλογα με τον όγκο, δυνητικά ενώ προκαλεί πραγματικά κακό στον καταναλωτή. Τα μικτά κοκτέιλ συχνά επιδεινώνουν μόνο το πρόβλημα. Τα λικέρ, τα σιρόπια και τα γλυκαντικά είναι κοινά εργαλεία στο οπλοστάσιο ενός μπάρμαν, αν και αυτά μπορούν να διπλασιάσουν ή ακόμα και να τριπλασιάσουν τη θερμιδική αξία του ποτού στο χέρι. Οι άνθρωποι που δεν είναι προσεκτικοί μπορούν συχνά να διαπιστώσουν ότι δύο κοκτέιλ πριν από το δείπνο κοστίζουν περισσότερο, όσον αφορά το νόμισμα των θερμίδων, από το ίδιο το γεύμα.