Το Thinspiration είναι ένας όρος που αναφέρεται στη χρήση εικόνων για να εμπνεύσει την απώλεια βάρους. Συνήθως το άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος χρησιμοποιεί φωτογραφίες κάποιου που έχει το επιθυμητό μέγεθος ως υπενθύμιση του στόχου του. Όταν ο στόχος είναι ένα υγιές βάρος, αυτή η πρακτική μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. Ωστόσο, εάν το άτομο έχει διατροφική διαταραχή, οι εικόνες που χρησιμοποιούνται μπορεί να δείχνουν ανέφικτα ή επικίνδυνα επίπεδα μη ρεαλιστικής λεπτότητας. Το Διαδίκτυο έχει γίνει μια κοινή πηγή εικόνων αδυνατίσματος, ειδικά σε ιστότοπους απώλειας βάρους και σε αυτούς που προωθούν διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία.
Ο όρος thinspiration προέρχεται από το συνδυασμό δύο λέξεων: inspiration και thin. Σημαίνει να χρησιμοποιείτε εικόνες άλλων, συχνά μοντέλων ή διασημοτήτων, για να εμπνεύσετε την απώλεια βάρους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση εικόνων ή βίντεο ατόμων που έχουν υγιές βάρος και εκείνων που είναι εξαιρετικά αδύνατοι. Μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνει τη χρήση εικόνων ανθρώπων που είναι παχύσαρκοι ως ένα είδος «τακτικής τρόμου» ή ως υπενθύμιση του πώς δεν θέλουν να μοιάζουν όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Οι εικόνες που χρησιμοποιούνται συνήθως απεικονίζουν το επιθυμητό βάρος στόχου του ατόμου που κάνει δίαιτα. Οι εικόνες χρησιμοποιούνται συνήθως για να εμπνεύσουν το άτομο που κάνει δίαιτα να επιμείνει στις συνεχείς προσπάθειες απώλειας βάρους και ως υπενθύμιση του επιδιωκόμενου στόχου. Εάν ο στόχος είναι ένα υγιές βάρος, αυτό θα αντικατοπτρίζεται στις εικόνες που χρησιμοποιούνται ως αραίωση. Αυτό μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο σε συνδυασμό με μια προσεκτικά επιλεγμένη υγιεινή διατροφή και πρόγραμμα άσκησης για να βοηθήσει τα άτομα να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη συνολική φυσική κατάσταση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν ανθυγιεινούς στόχους απώλειας βάρους και συμπεριφορές γνωστές ως διατροφικές διαταραχές. Δύο από τις πιο συχνές είναι η νευρική ανορεξία και η βουλιμία, οι οποίες επηρεάζουν συχνότερα εφήβους και νεαρές γυναίκες, αλλά παρατηρούνται επίσης σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας καθώς και σε κορίτσια και αγόρια. Συνήθως όταν τα άτομα έχουν μια διατροφική διαταραχή, οι στόχοι τους είναι εξαιρετικά μη ρεαλιστικοί, συχνά επικίνδυνα επίπεδα αδυνατίσματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι εικόνες αδυνατίσματος παρουσιάζουν άτομα που συχνά φαίνονται σκελετωμένα και αδυνατισμένα. Μερικές φορές οι εικόνες δείχνουν με ακρίβεια το βάρος του μοντέλου, αλλά άλλες αλλοιώνονται ώστε το θέμα να φαίνεται ακόμα πιο λεπτό.
Υπάρχουν πολλές πιθανές πηγές εικόνων για λεπτή έμπνευση, για παράδειγμα περιοδικά, τηλεόραση και το Διαδίκτυο. Καθώς η δημοτικότητα του Διαδικτύου συνεχίζει να αυξάνεται, συνεχίζει να υπάρχει τεράστια αύξηση στους ιστότοπους που είναι αφιερωμένοι στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προωθούν διατροφικές διαταραχές που είναι γνωστές ως pro-ana, pro-mia ή pro-ed. Αυτοί οι ιστότοποι συχνά συνδυάζουν συμβουλές και κόλπα απώλειας βάρους με εικόνες λεπτής έμπνευσης, προβάλλοντας σε πολλές περιπτώσεις τις ακραίες συμπεριφορές που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές, όπως η επικίνδυνη χαμηλή θερμιδική πρόσληψη και ο έμετος. Συνιστάται στους γονείς να παρακολουθούν τη χρήση του υπολογιστή των παιδιών τους, καθώς η έκθεση σε αυτούς τους ιστότοπους μπορεί να έχει επικίνδυνη επίδραση σε ευαίσθητα νεαρά άτομα.