Τα άτομα με υψηλότερα ποσοστά νοημοσύνης (IQ) τείνουν να πάνε για ύπνο αργότερα και να ξυπνούν αργότερα. Μια μελέτη από το London School of Economics διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που επιδεικνύουν «βραδινό», όπως είναι πιο επιρρεπείς στο να μένουν ξύπνιοι τη νύχτα, επιδεικνύουν «υψηλότερο επίπεδο γνωστικής πολυπλοκότητας». Δεν είναι όλα καλά νέα για τους ξενύχτηδες, ωστόσο – μια ξεχωριστή μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι πέφτουν για ύπνο και ξυπνούν αργά είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη και το άγχος και είναι λιγότερο αξιόπιστοι από τους ανθρώπους που είναι νωρίς.
Περισσότερα στοιχεία σχετικά με τα προγράμματα ύπνου:
Η έρευνα δείχνει ότι σχεδόν οι μισές επιλογές ύπνου υπαγορεύονται από τη γενετική.
Οι τάσεις «βραδινής» των περισσότερων ανθρώπων κορυφώνονται μεταξύ 17 και 21 ετών. Μετά από αυτό, οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται πιο προσανατολισμένοι στο πρωινό.
Μερικοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν ούτε «πρωί» ούτε «βραδιά». Μάλλον έχουν πολυφασικό ύπνο, που σημαίνει ότι κοιμούνται περισσότερες από δύο φορές σε 24 ώρες. Ένας από τους πιο διάσημους πολυφασικούς ύπνους ήταν ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο οποίος σύμφωνα με πληροφορίες κοιμόταν μόνο δύο ώρες την ημέρα, κατά μέσο όρο.