Η πιο κοινή αιτία χρόνιου πόνου στη γάμπα είναι ένας μυϊκός τραυματισμός, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, τεντώματα ή ρήξη σε οποιονδήποτε από τους τρεις κύριους μύες της γάμπας. Ένας τραυματισμός σε αυτούς τους μυς μπορεί με τη σειρά του να προκαλέσει άλλους τραυματισμούς, προκαλώντας χρόνιο, επαναλαμβανόμενο πόνο στη γάμπα. Η τενοντίτιδα – ή το πρήξιμο ενός τένοντα – είναι μια άλλη κοινή αιτία χρόνιου πόνου στη γάμπα, όπως και οι κράμπες συχνές κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Πιο σοβαρές αιτίες χρόνιου πόνου στις γάμπες μπορεί να περιλαμβάνουν κύστεις μέσα ή γύρω από τους μύες της γάμπας και θρόμβους αίματος, που είναι μια κατάσταση που απαιτεί ιατρική φροντίδα.
Μια καταπόνηση της γάμπας εμφανίζεται όταν ασκείται υπερβολική δύναμη στους μύες της γάμπας. Οι μύες δεν είναι έτοιμοι να χειριστούν το φορτίο και μπορούν να συστέλλονται πέρα από τις κανονικές τους ικανότητες. Μια μυϊκή καταπόνηση προκαλεί θαμπό πόνο, πόνο, ευαισθησία και γενική αδυναμία στην περιοχή της γάμπας. Συνήθως αντιμετωπίζεται με το σύστημα RICE — Ανάπαυση, Πάγος, Συμπίεση, Ανύψωση — καθώς και ελαφριές διατάσεις και άσκηση μετά από αρκετές ημέρες ανάπαυσης. Η ιατρική φροντίδα συνήθως δεν είναι απαραίτητη για τη θεραπεία ενός στελέχους μόσχου, αν και ορισμένα πιο σοβαρά στελέχη μπορεί να απαιτούν φυσικοθεραπεία. Μια πιο σοβαρή μυϊκή ρήξη θα απαιτήσει σημαντικά περισσότερη ξεκούραση και προσοχή καθώς ο μυς επανασυνδέεται. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, ο μυς μπορεί να χρειαστεί να επισκευαστεί χειρουργικά.
Ο χρόνιος πόνος στη γάμπα μπορεί επίσης να προκύψει από μυϊκές κράμπες ή υπερβολική χρήση. Οι δρομείς θα πάθουν συχνά χρόνιο πόνο στη γάμπα αφού τρέξουν πολύ μακριά, ειδικά εάν τα παπούτσια του δρομέα είναι παλιά, φθαρμένα ή δεν υποστηρίζουν αρκετά. Τα διορθωτικά υποδήματα ή τα νέα παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να λύσουν το πρόβλημα, όπως και η επαρκής ανάπαυση μεταξύ των δραστηριοτήτων τρεξίματος. Οι κράμπες μπορεί να προκληθούν από αφυδάτωση ή υπερβολική χρήση των μυών, καθώς και από συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες, και ένας δρομέας ή άλλος αθλητής πρέπει να πίνει οπωσδήποτε πολλά υγρά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
Πιο σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν χρόνιο πόνο στη γάμπα περιλαμβάνουν κύστεις και θρόμβους αίματος. Εάν ο πόνος δεν είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή επίμονης άσκησης, η αιτία μπορεί να είναι ένας θρόμβος αίματος. Ο θρόμβος περιορίζει τη ροή του αίματος μέσω της γάμπας και το πρήξιμο και ο πόνος συνήθως συνοδεύουν την παρουσία θρόμβου. Εάν ο πόνος επιμένει μετά από χειρουργική επέμβαση, έναρξη φαρμακευτικής αγωγής ή άλλη ασυνήθιστη πρακτική, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν ο πόνος είναι πίσω από το γόνατο, η κύστη του Baker μπορεί να είναι ο ένοχος. Αυτή η κύστη προκαλείται από τη συλλογή υγρού πάνω από τους μύες της γάμπας. Το υγρό θα πρέπει να αποστραγγιστεί για να ανακουφιστεί ο πόνος.