Τώρα υπολογίζεται ότι σχεδόν ένας στους τρεις Αμερικανούς έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Η αρτηριακή πίεση είναι η μέτρηση της δύναμης που ασκεί η ροή του αίματος στις αρτηρίες. Αν και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και μειώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τα επίπεδα δραστηριότητας, τις διατροφικές συνήθειες και άλλες συνθήκες, όταν η αρτηριακή πίεση παραμένει τακτικά υψηλή, ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση.
Γνωστό και με τον ιατρικό όρο υπέρταση, η υψηλή αρτηριακή πίεση μετριέται σε αριθμούς με βάση τη συστολική και διαστολική πίεση του αίματος. Η συστολική πίεση μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς η καρδιά χτυπά, ενώ η διαστολική πίεση μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών μεταξύ των καρδιακών παλμών, όταν η καρδιά είναι χαλαρή. Αυτοί οι δύο αριθμοί εμφανίζονται με τη σειρά από πάνω προς τα κάτω, με τη μέτρηση της συστολικής πίεσης από πάνω και τη διαστολική στο κάτω μέρος. Για παράδειγμα, μια υγιής αρτηριακή πίεση είναι 110/70, με συστολική πίεση 110 και διαστολική πίεση 70.
Οι μετρήσεις για την υψηλή αρτηριακή πίεση διαφέρουν για όλους και είναι δύσκολο να προσδιοριστούν, καθώς η αρτηριακή μας πίεση ανεβαίνει και πέφτει κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μια καλή υγιής αρτηριακή πίεση είναι συνήθως 120/80 ή χαμηλότερη. Μια συστολική πίεση που κυμαίνεται σταθερά από 120 έως 139, με διαστολική ένδειξη 80 έως 89, θεωρείται προ-υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υπέρταση σταδίου 140 είναι μια σταθερή συστολική ένδειξη 159 έως 90, με διαστολική ένδειξη 99 έως 160. Το δεύτερο στάδιο είναι οτιδήποτε σταθερά πάνω από 100/XNUMX.
Όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, αναγκάζει την καρδιά να εργαστεί πιο σκληρά από όσο θα έπρεπε. Η επιπλέον δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών μπορεί να προκαλέσει τη σκλήρυνση των αρτηριών. Γνωστή και ως «ο σιωπηλός δολοφόνος», αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια ή τύφλωση. Ωστόσο, σπάνια υπάρχουν συμπτώματα. ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να την ελέγξετε.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει πάντα να εξετάζονται σε σχέση με άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή άνοδο, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, του φόβου, του θυμού, της κόπωσης και του άγχους για την παρουσία στο ιατρείο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από καρδιαγγειακές και νεφρικές διαταραχές, νευρολογικές παθήσεις, προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη και διάφορα φάρμακα.
Η υπέρταση δεν κάνει διακρίσεις. ο καθένας μπορεί να το αναπτύξει, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυλής ή φύλου. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί. Ενώ υπάρχουν πολλά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, υπάρχουν επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν. Η απώλεια βάρους, η άσκηση, η υγιεινή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και η κατανάλωση λιγότερου νατρίου και αλκοόλ θα συμβάλουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση και να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.