Μια οσφυοϊερή καταπόνηση είναι ένας τραυματισμός του μυϊκού ιστού στο κάτω μέρος της πλάτης. Μια καταπόνηση συνήθως περιλαμβάνει έναν ή περισσότερους από τους μεγάλους μύες, που ονομάζονται παρασπονδυλικοί μύες, που βοηθούν στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης ενώ περπατάτε, στρίβετε, λυγίζετε ή σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα ενός τραυματισμού, ένα άτομο μπορεί να έχει ήπιους πόνους κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας ή να βρει τον εαυτό του εντελώς ανίκανο να σηκωθεί από το κρεβάτι. Τα στελέχη και τα διαστρέμματα στην κάτω περιοχή της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ συνηθισμένα και οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν οξύ πόνο στη μέση είναι σε θέση να αναρρώσουν αρκετά γρήγορα με ξεκούραση, οικιακές θεραπείες και φάρμακα για τον πόνο.
Τα περισσότερα στελέχη της οσφυοϊερής είναι το αποτέλεσμα μεμονωμένων τραυμάτων στο κάτω μέρος της πλάτης. Οι ακατάλληλες τεχνικές ανύψωσης, όπως το σκύψιμο από τη μέση αντί να σκύβετε με τα πόδια, είναι συχνές αιτίες καταπόνησης. Μια ξαφνική, άβολη πτώση ή συστροφή μπορεί επίσης να τρυπώσει τη σπονδυλική στήλη και να προκαλέσει τέντωμα ενός μυός πέρα από το κανονικό εύρος κίνησής του. Ένα στέλεχος μπορεί επίσης να συμβεί λόγω χρόνιας κατάχρησης των μυών. Οι αρσιβαρίστες, οι μετακινούμενοι, οι εργαζόμενοι σε αποθήκες και άλλα άτομα που σκύβουν και μαζεύουν βαριά αντικείμενα σε τακτική βάση διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμών από υπερβολική χρήση.
Τα πιο κοινά συμπτώματα μιας οσφυοϊερής καταπόνησης είναι πόνοι που ακτινοβολούν προς τα πάνω μέσω της πλάτης και κάτω από τους γλουτούς. Οι θαμποί πόνοι και οι πόνοι μπορεί να είναι σταθεροί ή αντιληπτοί μόνο όταν χρησιμοποιούνται οι μύες της πλάτης. Περιστασιακά, οι μύες μπορεί να συσπαστούν ή να σπάσουν και να προκαλέσουν ξαφνικούς, αιχμηρούς πόνους. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν οι πόνοι γίνονται σταθεροί και αφόρητοι ή εάν εμφανιστεί οίδημα στην περιοχή.
Ένα ήπιο στέλεχος του οσφυοϊερού μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Η ανάπαυση για αρκετές ημέρες είναι το πιο σημαντικό στοιχείο αποκατάστασης για να δοθεί χρόνος στους μύες να αυτοθεραπευθούν. Η εναλλαγή μεταξύ παγοκυττάρων και θερμότητας βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων για πολλούς ανθρώπους. Τα μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά. Μόλις η πλάτη αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα, συνήθως σε περίπου δύο εβδομάδες, είναι καλή ιδέα να επιστρέψετε αργά στην κανονική δραστηριότητα για να αποφύγετε τον εκ νέου τραυματισμό των μυών.
Όταν ο πόνος είναι έντονος, ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει φυσική εξέταση και να κάνει απεικονιστικές σαρώσεις για να κατανοήσει καλύτερα το πρόβλημα. Μπορεί να ελέγξει για πιο σοβαρές καταστάσεις όπως κατάγματα και υποκείμενες διαταραχές της σπονδυλικής στήλης και να τις αντιμετωπίσει ανάλογα. Εάν απουσιάζει σημαντική βλάβη, ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί παυσίπονα και εξηγεί τη σημασία της ανάπαυσης και της φροντίδας στο σπίτι. Συνήθως δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση, εκτός εάν ο μυς και οι γύρω τένοντες έχουν σχιστεί εντελώς. Ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού και λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα στο μέλλον, ένα άτομο μπορεί συνήθως να κάνει πλήρη ανάρρωση από οσφυοϊερό στέλεχος.