Ένας υψηλός μεταβολισμός θεωρείται συχνά ευλογία, αλλά μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στην υγεία, εκτός από το να κάνει απλώς κάποιον αδύνατο. Ο μεταβολισμός είναι η χημική διαδικασία στο ανθρώπινο σώμα που μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Τα άτομα με υψηλό μεταβολισμό μετατρέπουν τα τρόφιμα πολύ πιο γρήγορα από το μέσο άτομο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα υγείας. Συχνά χρειάζεται να τρώνε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού για να διατηρήσουν το βάρος τους, δυσκολεύονται να κερδίσουν βάρος και μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα σακχάρου στο αίμα, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, υπερβολική εφίδρωση και προβλήματα διάθεσης.
Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός ενός ατόμου, τόσο περισσότερες θερμίδες χρειάζεται για να διατηρήσει το βάρος του. Αυτό συχνά μεταφράζεται σε κατανάλωση περισσότερου φαγητού από τον μέσο άνθρωπο. Ενώ το να τρώει περισσότερο δεν είναι θέμα υγείας από μόνο του, τις περισσότερες φορές σημαίνει ότι ένα άτομο τρώει λιγότερα υγιεινά τρόφιμα από ένα άτομο που πρέπει να περιορίσει τη θερμιδική του πρόσληψη. Αυτά τα ανθυγιεινά τρόφιμα, συχνά πλούσια σε λιπαρά, μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακά προβλήματα αργότερα στη ζωή, καθώς και να αυξήσουν τον κίνδυνο για διαβήτη.
Όσοι έχουν υψηλό μεταβολισμό έχουν συχνά προβλήματα διατήρησης ή αύξησης βάρους. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η αύξηση βάρους είναι απαραίτητη για την υγεία τόσο της μαμάς όσο και του μωρού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται όχι μόνο να εφοδιάζει τον εαυτό της με καύσιμα αλλά και το μωρό της. Μια γυναίκα με μεταβολισμό υψηλότερο από το κανονικό χρειάζεται συχνά να συνεργαστεί στενά με έναν επαγγελματία υγείας για να βεβαιωθεί ότι καταναλώνει αρκετό φαγητό τόσο για εκείνη όσο και για το μωρό της. Ενώ η φράση «τρώω για δύο» συχνά δεν ισχύει για μια γυναίκα με φυσιολογικό μεταβολισμό, μια γυναίκα με υψηλό από το μέσο μεταβολισμό πρέπει να το έχει υπόψη του.
Αυτή η κατάσταση έχει άμεση επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, ευερεθιστότητα, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και υπερβολική εφίδρωση. Όταν το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια πολύ γρήγορα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας που τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου πέφτουν. Η διατήρηση αυτών των επιπέδων είναι σημαντική για σχεδόν όλους, αν και εκείνοι των οποίων ο μεταβολισμός είναι γρήγορος συχνά δυσκολεύονται περισσότερο να αφιερώσουν χρόνο από την ημέρα για να φάνε όσο συχνά θα έπρεπε.
Ενώ πολλές από τις επιπτώσεις στην υγεία ενός υψηλού μεταβολισμού μπορούν να αντιμετωπιστούν με την κατανάλωση συχνών γευμάτων, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορεί επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα για την επιβράδυνση του μεταβολισμού. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό, μια ιατρική πάθηση που προκαλεί τον θυρεοειδή να παράγει πάρα πολλές ορμόνες και να ωθήσει τον μεταβολισμό ακόμη πιο ψηλά. Ενώ όσοι έχουν υψηλό μεταβολισμό θεωρούνται συχνά ευλογημένοι που δεν χρειάζεται να προσέχουν τι τρώνε, τις περισσότερες φορές πρέπει να δίνουν ακόμη μεγαλύτερη προσοχή στην πρόσληψη τροφής από εκείνους με φυσιολογικό μεταβολισμό.