Η υπερδοσολογία βιοτίνης είναι σπάνια, αλλά είναι δυνατή εάν κάποιος λάβει υψηλές δόσεις της βιταμίνης για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Πιθανά σημάδια υπερδοσολογίας βιοτίνης περιλαμβάνουν βραδύτερη απελευθέρωση ινσουλίνης, δερματικό εξάνθημα, χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης C και βιταμίνης Β6 και υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η βιοτίνη, η οποία είναι η βιταμίνη Β7, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Η, είναι υδατοδιαλυτή, που σημαίνει ότι το σώμα αποβάλλει ό,τι δεν χρησιμοποιεί μέσω των ούρων.
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιοτίνης για ενήλικες είναι 20-30 mcg την ημέρα. Για τα παιδιά, το προτεινόμενο επίπεδο είναι 5-12 mcg ημερησίως. Οι γιατροί μπορεί να συμβουλεύσουν τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν μεταξύ 30-35 mcg ημερησίως, κατά προτίμηση μέσω της διατροφής. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερες δόσεις της βιταμίνης για εύθραυστα νύχια ή τριχόπτωση. Το μεγαλύτερο μέρος της βιοτίνης που απαιτείται για την υγεία μπορεί να προέλθει από τα τρόφιμα.
Η βιοτίνη είναι ένα σημαντικό στοιχείο για τη γενετική κυτταρική διαίρεση και το μεταβολισμό των αμινοξέων και των υδατανθράκων. Μετατρέπει τη γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα σε ενέργεια και εμποδίζει τα νεφρά και το συκώτι να αποθηκεύουν υπερβολικό λίπος. Αυτές οι ιδιότητες κάνουν μερικούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα βιοτίνης μπορούν να μειώσουν την υψηλή χοληστερόλη και να βοηθήσουν όσους πάσχουν από διαβήτη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι απαιτείται περισσότερη μελέτη προτού συνιστάται η βιοτίνη για αυτές τις καταστάσεις.
Η πιθανότητα για ανεπάρκεια βιοτίνης είναι μεγαλύτερη από ό,τι για υπερβολική δόση βιοτίνης. Τα σημάδια της πολύ λίγης βιταμίνης Β7 περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης, προβλήματα με τα μαλλιά και τα νύχια, λήθαργο ή παραισθήσεις, αλλά οι ελλείψεις εμφανίζονται σπάνια. Ορισμένα φάρμακα και συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να εξαντλήσουν τη βιοτίνη από το σώμα.
Η λήψη φαρμάκων για επιληπτικές κρίσεις, καθώς και η αιμοκάθαρση για νεφρική νόσο, μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιοτίνης. Τα άτομα που τρώνε υπερβολικές ποσότητες ασπράδι αυγού μπορεί επίσης να παρουσιάσουν έλλειψη σε αυτό το θρεπτικό συστατικό. Το κάπνισμα έχει συνδεθεί με την εξάντληση της βιοτίνης και οι έγκυες γυναίκες μπορεί να χρειαστούν επιπλέον συμπληρώματα βιταμίνης εάν το συστήσουν οι γιατροί τους.
Σε μελέτες σε ζώα με έγκυους αρουραίους, τα σημάδια υπερβολικής δόσης βιοτίνης περιελάμβαναν υψηλότερο κίνδυνο αποβολής. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι πλακούντες των ζώων συρρικνώθηκαν επίσης με υψηλές δόσεις βιοτίνης, αλλά η ανεπάρκεια βιοτίνης προκάλεσε γενετικές ανωμαλίες. Δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες της υπερδοσολογίας βιοτίνης σε ανθρώπους επειδή δεν έχουν γίνει δοκιμές σε ανθρώπους.
Τα συμπληρώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική δόση βιοτίνης γενικά δεν χρειάζονται εάν καταναλώνεται μια υγιεινή διατροφή. Οι κρόκοι αυγών, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα όσπρια αντιπροσωπεύουν καλές πηγές αυτής της θρεπτικής ουσίας. Βρίσκεται επίσης στο κρέας και στα φυλλώδη, πράσινα λαχανικά.