Η τενοντίτιδα του αστραγάλου είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον τένοντα που βρίσκεται κάτω από το οστεώδες τμήμα του αστραγάλου σε σχήμα πόμλου. ονομάζεται οπίσθιος κνημιαίος τένοντας. Η τενοντίτιδα του αστραγάλου μπορεί να εμφανιστεί όταν ο τένοντας δέχεται υπερβολική πίεση. Για παράδειγμα, υπερβολικό άγχος μπορεί να προκύψει από ορισμένες αθλητικές δραστηριότητες. Το τένις, το ποδόσφαιρο, το μπέιζμπολ και το μπάσκετ είναι μερικά παραδείγματα αθλημάτων που ασκούν πίεση και πίεση στους αστραγάλους. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει τενοντίτιδα στον αστράγαλο, αλλά όσοι δεν είναι καλά προετοιμασμένοι για σωματική άσκηση μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Τα άτομα με πλατυποδία μπορεί να είναι επίσης πιο επιρρεπή σε αυτό.
Η θεραπεία της τενοντίτιδας του αστραγάλου περιλαμβάνει συνήθως την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής. Συχνά, η τενοντίτιδα του αστραγάλου μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Για τη θεραπεία της τενοντίτιδας του αστραγάλου στο σπίτι, είναι καλύτερο να σταματήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα οδήγησε στον πόνο. Αυτό σημαίνει ότι εάν ο ασθενής έπαιζε αθλήματα, πρέπει να σταματήσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Η συνέχιση της αθλητικής δραστηριότητας μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Για ακραίες περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία στο σπίτι ή που περιλαμβάνουν έντονο πόνο, η επίσκεψη σε γιατρό είναι καλή ιδέα.
Στη συνέχεια, ένα άτομο με αυτή την πάθηση πρέπει να ξεκουράζει τον αστράγαλό του για τουλάχιστον 48 ώρες, μένοντας όσο το δυνατόν περισσότερο μακριά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να τοποθετήσετε μια παγοκύστη στην περιοχή. Ωστόσο, αντί να διατηρείτε πάγο στην περιοχή για ώρες κάθε φορά, μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη για περίπου 20 λεπτά και μετά να την αφαιρέσετε ξανά, επαναλαμβάνοντας τη θεραπεία με παγοκύστη 20 λεπτών πολλές φορές την ημέρα. Μια ειδική παγοκύστη ή μια κρύα συσκευασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν υπάρχει. Εάν όχι, ο ασθενής μπορεί να φτιάξει ένα βάζοντας θρυμματισμένο πάγο σε μια πλαστική σακούλα και χτυπώντας τον με μια πετσέτα.
Η συμπίεση μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν αντιμετωπίζετε τενοντίτιδα του αστραγάλου. Βοηθά στη μείωση της ποσότητας του οιδήματος που βιώνει ο ασθενής. Ειδικοί επίδεσμοι συμπίεσης, όπως τα ελαστικά περιτυλίγματα, μπορούν να λειτουργήσουν για αυτό το σκοπό. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε έναν γιατρό ποιος τύπος χρησιμοποιείται καλύτερα για τον τραυματισμό. Επιπλέον, η ασθενής θα πρέπει να κρατά τον αστράγαλό της ανυψωμένο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Η τοποθέτηση ενός ή δύο μαξιλαριών κάτω από τον αστράγαλο που είναι ήδη ανυψωμένος σε ένα κρεβάτι, καναπέ ή υποπόδιο με μαξιλάρια μπορεί να το πετύχει.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα στη θεραπεία της τενοντίτιδας του αστραγάλου. Γενικά, αυτά που μπορούν να αγοραστούν χωρίς συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη, θα πρέπει να παρέχουν αρκετή ανακούφιση από τον πόνο. Η ακεταμινοφαίνη και η ασπιρίνη είναι άλλες εναλλακτικές λύσεις χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν αυτά δεν παρέχουν αρκετή ανακούφιση, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι ισχυρότερο μετά την εξέταση αυτού του τραυματισμού στον αστράγαλο.