Οι άνθρωποι βιώνουν ναυτία για διάφορους λόγους. Η δυσπεψία, η τροφική δηλητηρίαση, η στομαχική γρίπη και η εγκυμοσύνη είναι κοινές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές. Όποια και αν είναι η αιτία της, η ναυτία είναι μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία, αλλά συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί με ασφάλεια και εύκολα στο σπίτι.
Μία από τις καλύτερες και παλαιότερες θεραπείες για τη ναυτία είναι το τζίντζερ. Η κατανάλωση ενός μικρού κομματιού φρέσκου ή τουρσί τζίντζερ συνήθως βοηθά στην ηρεμία ενός στομαχικού διαταραχού. Επιπλέον, το τσάι τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί βράζοντας φρέσκο τζίντζερ σε νερό και προσθέτοντας μέλι ή γάλα όπως επιθυμείτε.
Εάν η ναυτία προκαλείται από τροφική δηλητηρίαση, είναι σημαντικό να εξουδετερωθεί το δηλητήριο για να επουλωθεί. Τα δισκία άνθρακα, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής, είναι πολύ αποτελεσματικά για την απορρόφηση επιβλαβών παραγόντων. Σε περιπτώσεις που περιλαμβάνουν εμετό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα δισκία άνθρακα αμέσως μετά τον εμετό για να διασφαλιστεί η απορρόφησή τους.
Ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα χρησιμοποιούνται συχνά για την καταστολή της πρωινής ναυτίας ή της ναυτίας που σχετίζεται με τη γρίπη του στομάχου. Είναι σημαντικό να πίνετε σιγά-σιγά για να αποφύγετε περαιτέρω αναστάτωση στο στομάχι. Επιπλέον, τα κράκερ αλατιού είναι συχνά αποτελεσματικά για την καθίζηση του στομάχου.
Η μέντα είναι ένα καταπραϋντικό βότανο που μπορεί να ηρεμήσει και να ηρεμήσει το στομάχι. Το τσάι μέντας ή δυόσμου μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στην καταπραϋντική της ναυτίας. Το έλαιο μέντας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αρωματοθεραπευτική θεραπεία.
Μια άλλη παλιά σπιτική θεραπεία για τη ναυτία είναι το λεμόνι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απλή μυρωδιά ενός φρεσκοκομμένου λεμονιού μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο χυμός λεμονιού που αναμιγνύεται σε ζεστό νερό και πίνεται αργά λειτουργεί επίσης. Άλλα ζεστά υγρά, όπως ο ζωμός, το ζεστό γάλα ή το τσάι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ηρεμία του στομάχου.
Τα άτομα που υποφέρουν από συχνή ναυτία λόγω δυσπεψίας μπορεί να ανακαλύψουν ότι μία από τις καλύτερες «σπιτικές θεραπείες» είναι να αποφεύγουν τροφές και καταστάσεις που ενοχλούν το στομάχι. Συχνά, ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα και να συμπεριλάβετε στη διατροφή ανανά, παπάγια και οξεόφιλο – ένα φιλικό βακτήριο που βρίσκεται στο γιαούρτι. Αυτά τα άτομα μπορεί να θέλουν να αποφύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα φασόλια. Τέλος, θα πρέπει να τρώνε αργά και να μασούν καλά για να εξασφαλίσουν τη σωστή πέψη.