Οι μύες μπορεί να σχιστούν όταν ασκείται υπερβολική πίεση στις μυϊκές ίνες. Η σοβαρότητα της ρήξης θα καθορίσει εάν είναι ασφαλής η άσκηση ή όχι. μια μυϊκή καταπόνηση συμβαίνει όταν οι μικροσκοπικές ίνες που αποτελούν έναν μυ αρχίζουν να σχίζονται, και αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένας αρκετά μικρός τραυματισμός. Μια ρήξη, μερικές φορές γνωστή ως σχισμένος μυς, είναι ένας πιο σοβαρός τραυματισμός κατά τον οποίο ο μυς διαχωρίζεται εξ ολοκλήρου από τον εαυτό του ή από τους τένοντες που τον στερεώνουν στο οστό. Εάν παρουσιαστεί σχισμένος μυς, η άσκηση δεν είναι ασφαλής και ο τραυματισμός μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση για πλήρη αποκατάσταση.
Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται στις μυϊκές καταπονήσεις ως σχισμένοι μυς, κάτι που είναι τεχνικά αληθές: οι μυϊκές ίνες σκίζονται όταν οι μυς τεντώνονται. Εάν ο τραυματισμός δεν είναι σοβαρός και ο πόνος είναι διαχειρίσιμος, είναι δυνατό να συνεχίσετε μια αθλητική δραστηριότητα ή να ασκηθείτε με τον τεντωμένο μυ. Εάν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται κατά την άσκηση, ωστόσο, το άτομο που κάνει την άσκηση θα πρέπει να σταματήσει αμέσως και να ξεκουράσει τον μυ για να μπορέσει να επουλωθεί. Οι σχισμένες μυϊκές ίνες μπορεί να επιδεινωθούν εάν χρησιμοποιηθούν κατά την άσκηση, μερικές φορές με αποτέλεσμα τη ρήξη, επομένως εάν αισθανθείτε μέτριο πόνο μετά την εμφάνιση της μυϊκής καταπόνησης, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε για να επιτρέψετε στις μυϊκές ίνες να επουλωθούν.
Οι μυϊκές καταπονήσεις αντιμετωπίζονται με τη μέθοδο RICE ή ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Αυτές οι πρακτικές κρατούν το πρήξιμο στο ελάχιστο και προάγουν τη γρήγορη επούλωση. Εάν είναι δυνατόν, ο τραυματίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τη θεραπεία RICE για να επιτρέψει στους καταπονημένους μύες να επουλωθούν. Εάν η καταπόνηση συμβεί κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού αγώνα και ο πόνος είναι διαχειρίσιμος, το άτομο που συμμετέχει στο άθλημα μπορεί να συνεχίσει να παίζει, αν και διατρέχει τον κίνδυνο επιδείνωσης της καταπόνησης. μπορεί να προκληθεί σχισμένος μυς.
Οι σχισμένοι μύες είναι πολύ σοβαροί και επώδυνοι τραυματισμοί. Μια πλήρης ρήξη, ή ρήξη, συχνά θα καταστήσει ανίκανο το άτομο και ο μυς μπορεί να συσσωρευτεί στο ένα άκρο του μήκους του. Είναι πιθανό να εμφανιστούν μώλωπες και πρήξιμο και σχεδόν σίγουρα θα εμφανιστεί μέτριος έως έντονος πόνος. Όταν συμβεί ρήξη μυών, το άτομο θα χρειαστεί να σταματήσει αμέσως οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα – οι περισσότεροι άνθρωποι ούτως ή άλλως είναι ανίκανοι από τον τραυματισμό, επομένως η περαιτέρω δραστηριότητα συνήθως δεν αποτελεί επιλογή – και να αναζητήσει ιατρική βοήθεια. Ο σχισμένος μυς θα χρειαστεί να επανασυνδεθεί χειρουργικά, πράγμα που θα σημαίνει παρατεταμένο χρόνο ανάρρωσης κατά τον οποίο θα χρειαστεί να ξεκουραστεί ο τραυματισμός αρκετά για να επιτρέψει στις μυϊκές ίνες να επουλωθούν. Ο γιατρός θα υποδείξει πότε είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε την άσκηση μετά τη χειρουργική επέμβαση σχισμένου μυός.