Πάρτε το χρόνο σας διαβάζοντας αυτό: Εάν τείνετε να αναβάλλετε, είναι επίσης πιο πιθανό να έχετε προβλήματα με τον ύπνο. Στην πρώτη μελέτη του είδους της, έρευνα που περιελάμβανε 600 άτομα διαπίστωσε ότι η αναβολή των πραγμάτων οδηγεί πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν για εκείνα τα πράγματα όταν θα έπρεπε να κατευθύνονται προς τη χώρα των ονείρων, ξοδεύοντας έτσι περισσότερο χρόνο γυρίζοντας παρά στο να κοιμούνται και να ονειρεύονται. Η επικεφαλής ερευνήτρια Ilana S. Hairston, ερευνήτρια ύπνου στο Ακαδημαϊκό Κολλέγιο του Ισραήλ του Τελ Αβίβ είπε στο LiveScience ότι η μελέτη ήταν μοναδική και διορατική. Ένα γεγονός που ξεχώρισε ήταν ότι οι αυτοαποκαλούμενοι «πρωινοί άνθρωποι» – αυτοί που κοιμούνται νωρίς και ξυπνούν νωρίς – δεν χρονοτριβούν όσο «οι απογευματινοί άνθρωποι» και επίσης είχαν λιγότερα προβλήματα να αποκοιμηθούν. Αν και η νέα μελέτη υποστηρίζει ορισμένα ευρήματα από προηγούμενη εργασία, συμπεριλαμβανομένου του ότι οι πρωινοί άνθρωποι είναι συχνά πιο ευσυνείδητοι και κοινωνικοί, δεν αποδεικνύει απαραίτητα ότι η αναβολή προκαλεί αϋπνία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβαίνει το αντίθετο: Τα άτομα που αντιμετωπίζουν την αϋπνία μπορεί να μην έχουν τη δύναμη της θέλησης να ολοκληρώσουν τη δουλειά τους. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να έρθουν πιο κοντά στην καρδιά του θέματος.
Μερικά γεγονότα για την αϋπνία για ύπνο:
Περίπου οι μισοί ενήλικες έχουν βιώσει κάποια αϋπνία, αλλά το 10 τοις εκατό την έχουν αντιμετωπίσει σε χρόνια βάση.
Η αϋπνία είναι πιο διαδεδομένη μεταξύ των γυναικών, των ενηλίκων με παιδιά και των ηλικιωμένων.
Μελέτες δείχνουν ότι η αϋπνία μπορεί να συνδεθεί με τροχαία ατυχήματα, χαμένη εργασία, δυσαρέσκεια με την εργασία και ευερεθιστότητα.