Διαταραχές ύπνου όπως η αϋπνία και η υπνική άπνοια μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα ψυχικής ασθένειας σε παιδιά και ενήλικες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η θεραπεία των διαταραχών ύπνου συνδέεται με βελτιωμένη λειτουργικότητα και μειωμένη κατάθλιψη σε πολλούς ανθρώπους. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας προτρέπουν τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα ύπνου ως μέρος της τυπικής θεραπείας των πελατών τους.
Περισσότερα για τον ύπνο και τις ψυχικές ασθένειες:
Αν και ο ύπνος μπορεί να προκαλέσει ψυχιατρικά συμπτώματα, μερικές φορές η διαταραχή του ύπνου είναι ένα σύμπτωμα από μόνη της. Για παράδειγμα, τα άτομα που έχουν διπολική διαταραχή συχνά αναφέρουν ότι χρειάζονται λιγότερο ύπνο σε μανιακή κατάσταση, αλλά χρειάζονται περισσότερο ύπνο από το συνηθισμένο όταν βρίσκονται σε κατάσταση κατάθλιψης.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα ηλεκτρονικά gadget, συμπεριλαμβανομένων των συσκευών που μπορούν να έχουν πρόσβαση στο Διαδίκτυο ανά πάσα στιγμή, συμβάλλουν στη στέρηση ύπνου στους νέους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ψυχικής υγείας.
Η χρήση μηχανημάτων συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από άπνοια ύπνου να αναπνέουν με συνέπεια όλη τη νύχτα. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν καλύτερες δεξιότητες υγιεινής ύπνου, όπως η καθιέρωση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου και η διασφάλιση ότι οι χώροι ύπνου παραμένουν σκοτεινοί και ήσυχοι.