Co mogę zrobić z ostrogami piętowymi?

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z ostrogami piętowymi, małymi haczykami kostnymi, które rozwijają się wewnątrz stopy. Są one ściśle związane ze stanem znanym jako zapalenie rozcięgna podeszwowego, zapaleniem ścięgien w stopie, często spowodowanym przeprostem. Aby skorygować ostrogi piętowe, większość ludzi leczy zapalenie powięzi podeszwowej w nadziei, że spowoduje to ustąpienie bólu związanego z ostrogą piętową. Metody leczenia różnią się od zwykłego odpoczynku po zabieg chirurgiczny w celu usunięcia ostrogi piętowej i leczenia związanego z nią zapalenia rozcięgna podeszwowego.

Rozwój ostrogi piętowej powoduje ból, ponieważ rozpala i podrażnia otaczające tkanki. Dlatego bardzo ważne jest odciążenie okolicy. Wiele osób uważa, że ​​wyściełana wkładka do butów pomaga w leczeniu ostrogi piętowej, podobnie jak podparcie łuku. Wsparcie łuku będzie również promować zdrową pronację, termin używany w odniesieniu do toczenia się stopy. Kiedy ktoś ma nieprawidłowy wzorzec pronacji, może powodować bolesne dolegliwości stóp. Wiele sklepów sportowych oferuje bezpłatne oceny pronacji, a podiatra oceni również Twoją pronację, jeśli umówisz się na spotkanie w celu omówienia bólu stóp.

Odpoczynek i podparcie stopy to ważny krok. Wielu pacjentów nosi również okłady z lodu i szyny w nadziei, że pomogą one złagodzić stan zapalny. W celu zmniejszenia bólu związanego z chorobą można zażywać leki przeciwzapalne, aw niektórych przypadkach lekarze mogą oferować zastrzyki z kortyzonu. Takie zastrzyki są zwykle podejmowane tylko w skrajnych przypadkach, ponieważ wiążą się z nimi pewne problemy zdrowotne.

Bardzo ważne są również ćwiczenia i rozciąganie w leczeniu zapalenia rozcięgna podeszwowego związanego z ostrogą piętową. Fizjoterapia może pomóc, ponieważ fizjoterapeuta może nauczyć pacjenta serii rozciągań dostosowanych do jego ciała. Te rozciąganie łagodzi ból związany z ostrogami piętowymi i zapaleniem powięzi podeszwowej, jednocześnie rozwijając siłę stopy. Fizjoterapię można również wykorzystać do nauczenia pacjenta prawidłowego chodzenia lub określenia, jakie rodzaje butów, szyn i ochraniaczy mogą najlepiej pomóc pacjentowi.

W skrajnych przypadkach pacjent może wymagać operacji usunięcia wypukłości kostnej lub uwolnienia napiętej, bolesnej powięzi stopy. Operacja jest uważana za ostatnią deskę ratunku, ponieważ może skutkować znacznym bólem lub bardziej długotrwałymi problemami, takimi jak zapadnięcie się łuku. Lekarze zazwyczaj szczegółowo omawiają opcje chirurgiczne ze swoimi pacjentami przed kontynuowaniem, ponieważ jest to poważna decyzja.