Bao he wan to od dawna stosowany chiński środek ziołowy stosowany w celu złagodzenia wielu problemów trawiennych. Oprócz łagodzenia dolegliwości żołądkowych zwolennicy twierdzą, że pomaga również regulować układ trawienny. Niektórzy twierdzą również, że mikstura ziołowa może pomóc ludziom schudnąć, ale nie ma naukowych dowodów na poparcie takiego twierdzenia.
Tak jak od wieków, wielu ludzi w Chinach nadal polega na bao on w jako domowej terapii dolegliwości trawiennych. Zwolennicy twierdzą, że może leczyć choroby, takie jak refluks żołądkowy, zaparcia, niestrawność, gazy, nudności, wzdęcia, biegunka, czkawka, nadmierne odbijanie, a nawet nieświeży oddech. Niektórzy sprzedawcy twierdzą, że można go nawet stosować w leczeniu anoreksji, ale to twierdzenie należy traktować ostrożnie, jeśli nie sceptycyzmem, dopóki nie zostaną znalezione dowody naukowe na poparcie tego twierdzenia.
Istnieje wiele preparatów ziołowych wynalezionych dawno temu w celu złagodzenia różnych dolegliwości, a jednym z nich jest bao he wan. Termin ten tłumaczy się jako „pigułka na zachowanie harmonii”. Pojęcie harmonii jest głęboko zakorzenione w tradycyjnej medycynie chińskiej, co oznacza, że nacisk kładziony jest na utrzymywanie zdrowia narządów wewnętrznych w równowadze, aby mogły one ze sobą sprawnie funkcjonować. Ważność równowagi jest również związana ze starożytnymi chińskimi ideami yin i yang, przeciwstawiających się siłom, które muszą być utrzymywane w harmonii.
Typowe składniki — które mogą się różnić — w przypadku bao on wan mogą obejmować rodzime chińskie owoce głogu, korzeń pinelli, nasiona rzodkiewki, skórkę mandarynki, owoce forsycji, kiełki pszenicy i inne substancje. Zalecenia dotyczące dawkowania różnią się znacznie, niektórzy zielarze zalecają przyjmowanie ziołowego leku trzy razy dziennie, a inni zalecają siedem lub osiem dawek w tym samym okresie. Ilość zawarta w każdej pigułce również różni się w zależności od sprzedawcy.
Bao he wan jest łatwy do zdobycia, jest sprzedawany w wielu sklepach ze zdrową żywnością i jest dostępny w sklepach internetowych. Eksperci zalecają, aby każdy, kto go zażywa, unikał tłustych, pikantnych potraw lub czegokolwiek, co zwykle jest uważane za ciężkostrawne, co jest dobrą radą dla każdego, kto ma problemy żołądkowo-jelitowe, bez względu na to, czy przyjmuje leki ziołowe. Większość zgadza się, że jest bezpieczny zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, ale kobiety karmiące piersią powinny unikać mikstury ziołowej. Nie ma potwierdzonych skutków ubocznych.
Ta ziołowa mikstura przypisywana jest starożytnemu chińskiemu lekarzowi Zhu Danxi, który żył w drugiej połowie dynastii Yuan w XIII i XIV wieku. Zhu uważał, że wiele problemów zdrowotnych jest spowodowanych przez nadużywanie jedzenia, zwłaszcza jedzenie. Zachęcał do mdłej diety oraz umiaru we wszelkich przyjemnościach, łącznie z seksem. Prawdopodobnie jego podejście do życia miało swoje zalety, ponieważ przeżył większość mężczyzn swoich czasów, umierając w wieku 13 lat.