Bodyblade to sprzęt fitness, który oferuje trening mięśni tułowia, ramion, ramion i pleców bez obciążenia, a także ogólną stabilizację. Bodyblade to długi, cienki przedmiot z uchwytem pośrodku i dwoma elastycznymi paskami po obu stronach uchwytu, które trzepoczą jak skrzydła, gdy produkt jest potrząsany z boku na bok. Istnieje pięć modeli, od 32 cali (81 cm) długości i jednego funta (45 kg), do pięciu stóp (1.5 metra) i 2.5 funta (1.1 kg).
Bodyblade zostało wynalezione w 1991 roku przez Bruce’a Hymansona, fizjoterapeutę od prawie ćwierć wieku, który chciał opracować sprzęt, który pomagałby wzmocnić mięśnie ramion swoich klientów bez konieczności wykonywania szerokiego zakresu ruchu, co powodowało ból w rehabilitacji pacjentów.
Dzięki Bodyblade można osiągnąć siłę i ujędrnienie mięśni bez wpływu ciężkiego sprzętu, takiego jak ciężarki na dłonie, czy intensywność grawitacji podczas wykonywania ćwiczeń, takich jak pompki. Drgania elastycznych pasów powodują, że ramiona i otaczające je mięśnie kurczą się do 270 razy na minutę, aby ustabilizować wibracje, jednocześnie zachęcając do ruchu tam i z powrotem. Im większa siła przyłożona do potrząsania produktem — skutkująca szerszym ruchem lub „zgięciem” końcówek — tym większy opór jest potrzebny mięśniom do kontrolowania i stabilizacji ruchu. Inne korzyści mogą obejmować ruchomość i elastyczność stawów z mniejszym ryzykiem kontuzji.
Wielu zauważyło dziwny wygląd Bodyblade, ale godne uwagi wiadomości i publikacje dotyczące fitnessu chwaliły efekty wynalazku Hymansona, potwierdzając, że jest on skuteczny w tym, co twierdzi sprzęt. Istnieje wiele różnych ruchów i procedur, które można wykonywać, niezależnie od tego, czy stoisz, łączysz się z innymi treningami cardio, takimi jak aerobik, siedzenie, a nawet leżenie. Liczba kalorii, które można spalić za pomocą Bodyblade, zależy od osoby i intensywności treningu. Dostępne są filmy treningowe, aby pomóc klientom w nauce obsługi sprzętu i maksymalizacji wyników.
Mówi się, że Bodyblade trenuje ruch, ponieważ wymaga współpracy grup mięśni. Jest sprzedawany sportowcom, którzy wracają do zdrowia po kontuzji, szczycąc się krótszymi przestojami; osoby niebędące sportowcami, które wracają do zdrowia po kontuzji, które muszą przetrenować mięśnie; i tych, którzy po prostu chcą tonować i celować w rdzeń, plecy, ramiona i ramiona. Sportowcy, którzy polegają na precyzyjnych ruchach – w szczególności golfiści i tenisiści – mogą również zyskać na sprzęcie i procedurach treningowych Hymansona.
Inne zalety Bodyblade to łatwość przechowywania i przenośność. Jego łatwość użytkowania może również sprawić, że sprzęt będzie wygodnym wyborem dla osób zapracowanych i dla tych, którzy dużo podróżują. W połączeniu z twierdzeniem, że trening można wykonać w ciągu zaledwie kilku minut, produkt może być stosowany w dowolnym miejscu, gdy klient ma kilka wolnych chwil w ciągu dnia.