Free running to styl miejskiej akrobatyki, który obejmuje skoki, przewroty, wspinanie się po ścianach i inne czynności związane z przemierzaniem miasta. W przeciwieństwie do swojego bliskiego parkouru, freerunning lub freerunning to nie tyle użyteczność i praktyczność, ile estetyka ruchów ciała. Wymaga obszaru, który jest zaaranżowany w wiele rodzajów przeszkód i wielu możliwości kierunkowych, zarówno w poziomie, jak i w pionie.
Sebastien Foucan opracował zarówno parkour, jak i free running. Parkour został stworzony jako dyscyplina, dzięki której człowiek, używając tylko swojego ciała, może podróżować bez przeszkód i bezpiecznie przez każde środowisko miejskie. Parkour koncentruje się na wydajności, podczas gdy bieganie jest praktyką, która została opracowana jako sposób indywidualnej ekspresji. Daje jednostce możliwość dodania własnego stylu i stylu do każdego miejskiego krajobrazu w nietrwały sposób. Chociaż te dwie osoby są często mylone, ze względu na podobieństwa wizualne, w rzeczywistości są zupełnie różne.
Termin „free running” był pierwotnie w kilku filmach próbą przetłumaczenia parkour na język angielski. Te dwa słowa zaczęły jednak uzyskiwać odrębne definicje i nie są już używane na określenie tego samego stylu akrobatyki miejskiej. Zarówno entuzjaści wolnych biegaczy, jak i entuzjaści parkour szybko zauważają różnicę.
Wolni biegacze wykorzystują techniki i umiejętności z innych dyscyplin fizycznych. Ich ruchy mają na celu podkreślenie wolności jednostki, a także atrakcyjny efekt wizualny, jaki przekazują ruchy. Ruchy wolnego biegacza mogą nie być tak efektywne, jak ruchy osoby ćwiczącej parkour, ale efektywność nie jest celem.
Otoczenie pełne przeszkód i zwrotów akcji jest idealnym miejscem do zaprezentowania umiejętności wolnego biegacza. Oprócz dostosowywania swoich technik do własnych indywidualnych preferencji, wolni biegacze podlegają również otaczającemu środowisku. Wolny biegacz powinien wchodzić w interakcję z otoczeniem, a nie poruszać się po okolicy tak szybko, jak to możliwe. Przewroty i obroty są powszechne w bieganiu swobodnym, a także w wielu technikach przeskakiwania i wspinania się po ścianach.
Free running angażuje całe ciało i jest aktywnością aerobową. Te cechy doprowadziły do tego, że niektórzy przyjęli go jako program ćwiczeń. Chęć wykorzystania technik akrobatycznych i uzyskania formy sprawiła, że stał się popularny.