Dziennik fitness to program służący do śledzenia postępów w zakresie zdrowia i sprawności. Dzienniki fitness są powszechnie używane do wspierania osób, które chcą schudnąć i mogą ogólnie śledzić całkowitą liczbę spalonych kalorii i ilość wykonanej aktywności fizycznej. Dając osobom odchudzającym się system do rejestrowania ich codziennych nawyków, aplikacje te pozwalają osobom odchudzającym się na osiągnięcie rozsądnych celów w zakresie odchudzania.
Wiele dzienników fitness oferuje w pełni wszechstronną platformę, która zapewnia różnorodne aplikacje śledzące, których użytkownik może używać do pełnego definiowania i monitorowania aktualnego stanu zdrowia. Niektóre z najczęściej dołączanych funkcji to aktualna waga, dzienne spożycie kalorii i wysiłek fizyczny. Zaawansowane systemy mogą śledzić i rejestrować różnorodne informacje, w tym tętno podczas ćwiczeń i pomiary ciała. Dzienniki żywności są zawarte w wielu dziennikach kondycji, aby umożliwić użytkownikowi rejestrowanie każdego produktu, który spożywa w ciągu dnia lub przeglądanie spożycia wartości odżywczych i całkowitej ilości spożywanych kalorii.
Oprócz ich wykorzystania przez zwykłego użytkownika, dla sportowców i trenerów fitness dostępne są specjalistyczne dzienniki fitness. Trenerzy fitness mogą skorzystać z tych zaawansowanych systemów, aby zaplanować treningi dla wielu klientów w krótszym czasie. Dla sportowców takie systemy mogą być przydatne do rejestrowania informacji o poziomie snu, ilości stresu i bolesności po treningu. Dziennik fitness zaprojektowany dla poważnego sportowca zazwyczaj pozwala użytkownikowi śledzić informacje związane ze szczegółami jego sportu. Na przykład dziennik treningu fitness dla biegacza może umożliwić sportowcowi rejestrowanie opisów wyścigów, wyznaczanie tras wyścigów i rejestrowanie tempa ustawionego podczas biegu.
Dzienniki sprawności są dostępne jako aplikacje lub programy śledzące online. Dziennik fitness online może być dostępny za darmo, ale użytkownicy zwykle muszą zarejestrować konto, aby uzyskać dostęp do tych programów. Ponadto te bezpłatne programy online mogą nie być tak wszechstronne, jak aplikacje lub płatne internetowe dzienniki fitness.
Jedną z głównych korzyści niektórych dzienników sprawnościowych jest ich możliwość korzystania z dala od komputera. Urządzenia do monitorowania kondycji mają te same funkcje, co zwykłe dzienniki aktywności, ale można je nosić w kieszeniach lub torebkach, zabierać do restauracji lub na siłownię i używać do codziennych czynności. Wiele dzienników ćwiczeń zostało zaprojektowanych do noszenia na ciele i pełnienia funkcji krokomierzy; inne są zaprojektowane tak, aby wyglądały jak zegarki na rękę dla niepozornego projektu. Użytkownicy zainteresowani śledzeniem swoich celów fitness, ale niechętni do obsługi innego urządzenia elektronicznego, mogą być zainteresowani korzystaniem z dziennika fitness na swoim telefonie komórkowym. Różne dzienniki fitness stworzyły aplikacje na smartfony do swojego oprogramowania, podczas gdy użytkownicy podstawowych telefonów komórkowych mogą mieć dostęp do dzienników fitness online za pośrednictwem przeglądarki mobilnej.
Często używane dzienniki kondycji mogą ułatwić utrzymanie motywacji. Ze względu na zebrane szczegółowe dane, kompleksowy dziennik treningów fitness będzie zazwyczaj zawierał kolorową grafikę, która może dać użytkownikom wizualną reprezentację postępu zdrowotnego. Możliwość tworzenia wykresów przedstawiających utratę wagi, tkankę tłuszczową i zestawy ćwiczeń może pomóc użytkownikom być bardziej odpowiedzialnym za to, co spożywają i jak często ćwiczą.