Co to jest elektryczny stymulator mięśni?

Elektryczny stymulator mięśni to urządzenie przeznaczone do dostarczania do mięśnia impulsu elektrycznego o niskiej częstotliwości. Urządzenie zostało zaprojektowane do symulacji organicznego impulsu elektrycznego, który pochodzi z układu nerwowego i wysyła sygnał do mięśnia, aby się poruszył. Takie urządzenia są wykorzystywane do wspomagania powrotu do zdrowia i rehabilitacji urazów mięśniowych oraz jako pomoc treningowa dla sportowców.

Naukowiec Luigi Galvani odkrył w 1791 roku, że elektryczność może być wykorzystywana do stymulacji lub aktywacji mięśni. Dalsze badania i rozwój technologiczny wykazały, że długotrwałe stosowanie elektrycznego stymulatora mięśni może być pomocne w budowaniu i wzmacnianiu tkanki mięśniowej. Aby zmniejszyć zmęczenie mięśni i zwiększyć produkcję tkanki mięśniowej, można zastosować różne częstotliwości i poziomy stymulacji.

Impuls elektryczny z elektrycznego stymulatora mięśni powoduje kurczenie się docelowego mięśnia i zwiększa temperaturę mięśnia oraz krążenie krwi. Elektryczna stymulacja mięśni może być również stosowana w leczeniu nawracających bólów głowy, pleców i drętwienia kończyn. Renomowani kręgarze stosują to leczenie w różnych schorzeniach, w tym w zespole cieśni nadgarstka, zaniku mięśni, skurczach mięśni, rwie kulszowej, urazach sportowych i regeneracji mięśni.

Podczas zabiegu płatki umieszczane są na skórze w pozycji odpowiadającej obszarowi docelowemu. Wraz ze wzrostem częstotliwości elektrycznej pojawia się uczucie mrowienia, podobne do masażu. Sesja zabiegowa trwa zwykle od 10 do 15 minut.

Skutki uboczne elektrycznej stymulacji mięśni mogą obejmować krótkotrwałe zaczerwienienie i podrażnienie skóry, a tkliwość w obszarze docelowym i wokół niego może występować przez kilka dni po zabiegu. Osoby z wszczepionymi urządzeniami medycznymi, takimi jak rozruszniki serca, powinny szukać alternatywnego leczenia, podobnie jak kobiety w ciąży. Jeśli elektrody zostaną umieszczone nieprawidłowo, może wystąpić ból o nasileniu od umiarkowanego do silnego, jeśli ładunek elektryczny stymuluje nerw.

Stosowany jako pomoc w treningu sportowym, elektryczny stymulator mięśni powinien być włączony do ogólnej rutyny treningowej i może być używany po okresach intensywnego wysiłku mięśniowego, aby zachęcić mięśnie do szybszej regeneracji. W przypadku stosowania jako część ustrukturyzowanego reżimu treningowego, elektryczna stymulacja mięśni często koncentruje się na szybkim budowaniu tkanki mięśniowej i osiągnięciu szczytowej siły, co zwykle następuje w ciągu 10 sesji.

Kolejne sesje niewiele dodają siły i przyrostu tkanki. Z tego powodu wielu trenerów zaleca krótkie, intensywne wstępne ćwiczenia budujące siłę z krótkimi treningami wzmacniającymi co sześć miesięcy. Codzienną stymulację można włączyć do rutyny treningowej, aby utrzymać szczytową siłę i pomóc w regeneracji. Niektórzy twierdzą, że elektryczne stymulatory mięśni mogą pomóc w utracie wagi i pomóc osiągnąć tak zwany sześciopak abs. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, która reguluje urządzenia w Ameryce, nie poparła takich twierdzeń w 2010 roku.