Co to jest laja joga?

Po raz pierwszy wprowadzone na Zachód w 1969 roku przez indyjskiego mistrza jogi Harbhajana Singha Khalsę Yogijiego, teksty wspominające o laya jodze datują się prawdopodobnie już na 1400 rpne, chociaż możliwe jest, że praktyka ta była przekazywana jako tradycja ustna na długo przedtem. Synonim lepiej znanej jogi kundalini, laya joga odpowiada trzem centralnym filarom dyscypliny, samoświadomości i poświęcenia, które składają się na tradycyjny system jogi Patańdżalego. Jednak w przeciwieństwie do wielu duchowych dyscyplin jogi, laja joga nie obejmuje w swojej praktyce wyrzeczenia się społeczeństwa ani skrajnej ascezy. Zamiast tego zachęca się joginów do wykonywania ćwiczeń medytacyjnych i fizycznych, o których mówi się, że mają na celu wzbudzenie utajonej, kosmicznej kobiecej energii spoczywającej u podstawy ludzkiego sacrum. Ma to spowodować, że ta energia wzrośnie i ponownie zjednoczy się z kosmiczną męską energią pustki w ludzkim sklepieniu czaszki, generując boskie zjednoczenie z uniwersalną świadomością.

Praktykujący laja jogę wierzą, że chociaż głębokie praktyki kontemplacyjne określające styl mogą przyspieszyć duchowy postęp, będą całkowicie nieskuteczne, jeśli najpierw nie osiągną mistrzostwa w hatha, czyli fizycznej, jodze. Mówi się, że praktyki asan, bandh i pranajamy w hathajodze są niezbędne do usunięcia blokad w ciele i przygotowania subtelnego systemu energetycznego do wytrzymania i ukierunkowania potężnej energii kundalini, gdy zostanie ona uwolniona. „Krija”, czyli praktyki laja jogi różnią się nieco od praktyk hatha jogi, jeśli chodzi o włączenie innych rodzajów jogi, takich jak radża i mantra joga, a także ich nacisk.

Podczas gdy w praktyce hatha jogi nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie postaw fizycznych, w lajajodze krija kładzie się większy nacisk na wewnętrzny i kontemplacyjny. Pozycje fizyczne skupiają się bardziej konkretnie na tych, które bezpośrednio wpływają na sacrum i centralny kanał energetyczny. Ścieżka w górę centralnych kanałów energetycznych kręgosłupa, którą podobno podróżuje energia kundalini, jest wyznaczona przez centra energetyczne znane jako czakry, z których każdy jest związany z emocjonalnymi i mentalnymi etapami rozwoju duchowego.

Laja jogę należy studiować pod nadzorem guru. Ponieważ istnieją zarówno wedyjska, jak i tantryczna forma laja jogi, sama praktyka będzie się znacznie różnić w zależności od linii przekazu guru. Mimo to większość instrukcji jogi zaczyna się od praktyki mantry i krótkiego okresu ćwiczeń rozszczepiających. Większa część sesji będzie generalnie składała się z kombinacji pozycji hatha jogi i ćwiczeń oddechowych, którym towarzyszy wewnętrzna kontemplacja. Zajęcia na ogół kończą się końcową medytacją, prowadzoną przez guru.