Orbitrek poziomy to urządzenie fitness, które jest podobne zarówno do roweru stacjonarnego na siedząco, jak i do orbitreka. Chociaż słowo leżące często odnosi się do pozycji w pełni leżącej, ten sprzęt zazwyczaj wymaga wyprostowanej lub nieco zrelaksowanej pozycji siedzącej. Trenażer leżący zwykle wymaga, aby osoba poruszała się na rowerze nogami, jednocześnie pompując ramiona w przód iw tył, aby jednocześnie włączyć jak najwięcej grup mięśni. Różne programy, elementy sterujące i poziomy oporu pomagają indywidualnie dostosować trening na orbitreku do własnych potrzeb. Ten sprzęt o niskim wpływie powinien być bezpieczny dla większości ludzi.
Pojawiły się obawy, że ludzie, którzy uważają, że najbardziej potrzebują korzyści płynących ze sprzętu do ćwiczeń – osoby starsze i otyłe – nie mogą korzystać z wielu nowoczesnych rodzajów sprzętu do ćwiczeń kardio. Bieżnie i rowery mogą powodować zbyt duże uderzenie i obciążenie ciała, słabe lub silne, powodując obrażenia. Poziomy orbitrek to jeden z rodzajów sprzętu fitness, który ma na celu zmniejszenie wpływu na stawy i mięśnie.
Trening przekrojowy odnosi się po prostu do wielu różnych rodzajów ćwiczeń kondycyjnych, które można wykonać, aby poprawić ogólną siłę ciała. Większość orbitreków koncentruje się na wzmacnianiu mięśni nóg i ramion. Te grupy mięśni mogą być ćwiczone jednocześnie lub pojedynczo.
Do pracy nóg należy najpierw usiąść na maszynie i odpowiednio dostosować ustawienia. Można wtedy postawić stopy na pedałach i jeździć na nogach jak na rowerze. Maszyny o niskim wpływie zazwyczaj wykorzystują ważone koło zamachowe, aby zapewnić ciągły, płynny ruch.
Czasami orbitrek będzie miał również dwa uchwyty do chwytania rękami. Gdy nogi poruszają się, uchwyty poruszają się w przód iw tył w czasie. Od indywidualnego użytkownika zależy, czy chce włączyć ten trening górnej części ciała, czy nie. Można nawet zdecydować się na skupienie się na ramionach, a nie nogach, po prostu polegając bardziej na rękach niż nogach, aby poruszać kołem zamachowym. Równomierne używanie zarówno dolnej, jak i górnej części ciała może zapewnić pełny trening całego ciała podczas jednego siedzenia.
Wiele modeli orbitreka jest wyposażonych w zaprogramowane treningi symulujące jazdę w różnych typach terenu, takich jak wzgórza. Zwykle osoba może wybrać konkretny program lub ręcznie kontrolować poziom oporu podczas treningu. Trenażery poziome są przeznaczone dla wszystkich osób, niezależnie od poziomu sprawności, ze względu na wiele sposobów dostosowywania treningu. Ten sprzęt można kupić u różnych producentów. Chociaż ten produkt jest stosunkowo nowy, niektóre siłownie zaczynają go używać.