Wiele osób zarządza spożyciem kalorii poprzez skomplikowany proces rejestrowania wyborów żywieniowych i dopasowywania do równoważnej liczby kalorii w książce. Przenośny licznik kalorii to elektroniczne, podręczne urządzenie z wewnętrzną bazą danych tysięcy produktów spożywczych, setek marek i ich wartości kalorycznej. Gdy użytkownik wprowadza do urządzenia konkretną żywność lub markę, wartość kalorii pojawia się na małym ekranie wyświetlacza. Niewielki rozmiar przenośnego licznika kalorii pozwala z łatwością zmieścić się w kieszeni lub torebce.
Przenośny licznik kalorii nie ogranicza się tylko do mierzenia kalorii. Dla kogoś, kto jest świadomy monitorowania odżywiania i ćwiczeń, istnieje wiele innych przydatnych funkcji oferowanych przez to elektroniczne urządzenie. Wprowadzając odpowiednie informacje w czasie rzeczywistym, przenośny licznik kalorii staje się dziennikiem diety i ćwiczeń, umożliwiając użytkownikowi codzienne sprawdzanie sum w ramach regularnego programu monitorowania.
Kolejną funkcją dostępną w przenośnym liczniku kalorii jest analiza zużycia energii przez użytkownika w danym dniu. Jeśli użytkownik wprowadzi wszystkie wybory żywieniowe, w tym często zapomniane produkty, takie jak sosy, przyprawy i soki, a także ilość wykonanych ćwiczeń, przenośny licznik kalorii obliczy zużytą energię netto i wyświetli liczbę spalonych kalorii. Użytkownik jest wtedy w stanie dokonać zmian w przyjmowanych pokarmach i ćwiczeniach na kolejne dni, aby zrównoważyć swoją dietę i program ćwiczeń.
Ponadto użytkownicy mogą dodawać ulubione przepisy do bazy danych, aby uzupełnić już dostępne informacje żywieniowe. Przenośny licznik kalorii analizuje składniki w tych przepisach i przechowuje obliczenia w pamięci. Baza danych może przechowywać do dwunastu miesięcy informacji.
Niektóre modele są dostępne z portem USB i możliwością podłączenia do komputera osobistego. Zaletą tych modeli jest to, że informacje można pobrać z przenośnego licznika kalorii i wykorzystać do śledzenia postępów w osiąganiu celów fitness i odchudzania. Dostępne są również różne raporty i wykresy do przeglądania lub drukowania. Dostępne są również tańsze modele bez złącza USB i komputera.
To urządzenie jest bardzo wszechstronne, dzięki czemu monitorowanie zużycia energii jest łatwe. Nie ma potrzeby noszenia ze sobą książeczek do liczenia kalorii lub długopisu i papieru, aby śledzić spożycie żywności lub szukać statystyk do pomiaru liczby kalorii skonsumowanych podczas określonego rodzaju ćwiczeń. Przenośny licznik kalorii zapewnia obiektywną metodę monitorowania informacji, których użytkownik potrzebuje, aby uzyskać maksymalne korzyści z diety i programu ćwiczeń.