Wiele osób cierpiących na otyłość ma trudności z utrzymaniem zdrowego schematu odchudzania w pojedynkę. Utknęli w znanych nawykach i często polegają na jedzeniu w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego. Rekolekcje odchudzające stanowią rozwiązanie tego problemu, oferując nadzorowane środowisko w spa lub obiekt odchudzający w odosobnionym środowisku. Zazwyczaj pobyt na rekolekcjach odchudzających trwa co najmniej tydzień, chociaż wielu sugeruje dłuższe pobyty.
Rekolekcje odchudzające, często określane jako obóz fit lub obóz treningowy, zazwyczaj oferują środowisko z różnorodnym personelem pomocniczym. Zwykle będą to trenerzy fitness, wyspecjalizowani szefowie kuchni, dietetycy i inny wyspecjalizowany personel, taki jak masażyści lub kręgarze. Rekolekcje z wyższej półki będą miały personel do obsługi innych udogodnień, takich jak pranie i sprzątanie.
Głównym celem rekolekcji odchudzającej jest spowodowanie, aby klient schudł w stosunkowo krótkim czasie. W tym celu obejmują specjalną dietę niskokaloryczną, nadzorowane ćwiczenia i zajęcia edukacyjne. Większość uzdrowisk oferuje kilka sesji ćwiczeń dziennie wraz ze śniadaniem, obiadem i kolacją, a także zajęcia informacyjne, które oferują informacje na takie tematy, jak odżywianie lub psychologia nadwagi. W rekolekcjach wyższej klasy lub rekolekcjach zlokalizowanych w hotelach często oferowane są usługi spa z masażami, saunami, łaźniami parowymi i innymi udogodnieniami.
Wiele rekolekcji odchudzających obejmuje inne zajęcia, takie jak joga i medytacja, aby zrównoważyć bardziej wymagające fizycznie ćwiczenia. Ponadto oferowane są różne sesje ćwiczeń, aby sesje ćwiczeń nie stały się powtarzalne i nudne. Różne opcje ćwiczeń mogą obejmować zajęcia z spinningu w pomieszczeniach, wędrówki na świeżym powietrzu lub taniec salsy. Inne często oferowane zajęcia gimnastyczne to zumba, pilates i różne zajęcia taneczne. Rekolekcje często oferują zajęcia specyficzne dla ich środowiska, więc rekolekcje na plaży mogą oferować lekcje surfingu, a rekolekcje w górach mogą oferować wycieczki na rakietach śnieżnych.
Minimalny czas pobytu na większości rekolekcji odchudzających to tydzień. Zazwyczaj oferują pakiety oparte na liczbie tygodni lub miesięcy pobytu klienta. Wiele rekolekcji oferuje również pakiety rabatowe. Większość rekolekcji odchudzających oferuje pewien rodzaj systemu wsparcia po wyjściu, taki jak sesje doradcze przez telefon lub e-mail. Sesje te są zazwyczaj częścią pakietu.