Spray na chrapanie to jeden z wielu produktów na rynku, który twierdzi, że jest w stanie powstrzymać chrapanie. Istnieje wiele marek sprayu do chrapania, które mogą zawierać glicerynę, mentol lub olejek miętowy, niewielką ilość alkoholu i wodę. Te produkty twierdzą, że pomagają zmniejszyć chrapanie, ponieważ nawilżają języczek, gardło i migdałki, a także pomagają zmniejszyć tkanki tych obszarów, co może zmniejszyć wibracje.
Większość testów przeprowadzonych na tych produktach pokazuje, że są tak atrakcyjne, jak dźwięki chrapania w sprayu, ale nie przynoszą żadnych korzyści. Istnieje możliwość, że dodanie mięty pieprzowej lub mentolu może nieznacznie zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa, a to z kolei może pomóc zminimalizować chrapanie. Niestety spray na chrapanie nie jest cudownym lekarstwem, na które większość ludzi ma nadzieję, i niewiele jest dowodów na to, że smarowanie gardła kończy większość rodzajów chrapania.
Z drugiej strony, jeśli produkt wydaje się działać, istnieje kilka rodzajów, które mogą zaszkodzić, chociaż większość rodzajów nie jest przeznaczona do użytku z dziećmi. Niektórzy ludzie odczuwają większą ulgę dzięki produktom, które mogą być wytwarzane przez te same firmy, które produkują spray do chrapania. Na przykład, jeśli zatkany nos jest główną przyczyną chrapania, paski na nos mogą zmniejszyć ten problem.
Inni chrapią z różnych powodów i nie pomogą im spraye do chrapania. Osoby z nadwagą często chrapią, palacze też często chrapią, a niektórzy cierpią na bardzo poważne schorzenia, takie jak bezdech senny. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chrapanie jest głośne i przewlekłe, może sugerować inne schorzenia, które zasługują na leczenie. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli towarzyszą mu okresy, w których osoba przestaje oddychać na kilka sekund (bezdech). Ten stan może stanowić prawdziwe zagrożenie dla ludzi, powodując nadmierną senność w ciągu dnia i zmniejszoną ilość tlenu we krwi w nocy.
Zamiast sprayu na chrapanie osoby z bezdechem sennym powinny udać się do lekarza, który może zalecić badanie snu w celu zbadania przyczyn chrapania. Większość osób z łagodnym chrapaniem może nie mieć tego schorzenia i mogą chcieć spróbować takich rzeczy, jak paski do nosa lub nawet spray, aby sprawdzić, czy to pomoże. Inne alternatywy mogą polegać na tym, że śpiący partnerzy używają zatyczek do uszu, aby nie musieli słuchać nocnego chrapania lub spać na boku, co zwykle wiąże się z mniejszym chrapaniem.