Chrapanie u kobiet często może być wstydliwym dylematem. W końcu chrapanie jest czynnością bardziej kojarzoną z mężczyznami, przez co kobiety, które chrapią, wydają się bardziej męskie niż to pożądane. Chociaż większość przyczyn chrapania dotyczy obu płci, mogą wystąpić określone warunki, które prowadzą do chrapania u kobiet. Niektóre z przyczyn chrapania u kobiet obejmują ciążę, hormony, menopauzę, genetykę, nawyki związane ze stylem życia i prawdopodobnie schorzenia.
Istnieją trzy teorie na temat tego, dlaczego niektóre kobiety w ciąży częściej chrapią: zwiększona masa ciała, zmiana pozycji podczas snu i hormony. Zwiększona masa ciała prowadzi u kobiet do chrapania, jeśli w okolicy szyi gromadzi się nadmiar tłuszczu. Zwęża to drogi oddechowe organizmu, zwiększając prawdopodobieństwo wibrowania języczka i podniebienia miękkiego z każdym oddechem.
Kobiety w ciąży również mają tendencję do spania w różnych pozycjach ze względu na rosnący brzuch. W niektórych przypadkach prowadzi to do kątów, w których drogi oddechowe są zgniecione, powodując chrapanie kobiety. W takich sytuacjach często wystarczy przechylić głowę chrapiącego lub obniżyć jej pozycję, aby uzyskać ulgę w chrapaniu.
Hormony również mogą być odpowiedzialne za chrapanie u kobiet. Dokładne mechanizmy nie zostały określone w badaniach. Jednak niektóre kobiety zgłosiły, że terapia hormonalna drastycznie zmniejszyła ich nawyki związane z chrapaniem.
Uważa się również, że menopauza powoduje chrapanie u kobiet. Oprócz przyrostu masy ciała i zmian hormonalnych, menopauza wkracza w wiek, w którym mięśnie ciała są bardziej rozluźnione. Obejmuje to języczek i mięśnie podtrzymujące podniebienie miękkie.
Genetyka również może odgrywać rolę w chrapaniu. Jednym z powodów, dla których chrapanie występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet, jest to, że mężczyźni mają zwykle węższe drogi oddechowe. Jest bardzo prawdopodobne, że niektóre kobiety po prostu odziedziczą tę cechę po rodzicach i chrapią częściej niż przeciętna kobieta.
Niektóre nawyki związane ze stylem życia mogą prowadzić do chrapania zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Picie alkoholu rozluźnia mięśnie wokół gardła, więc osoby pijące dużo są bardziej podatne na chrapanie. To samo dotyczy palenia papierosów oraz niektórych narkotyków i leków. Wiele osób uważa, że unikanie tych substancji na kilka godzin przed snem znacznie zmniejsza ryzyko chrapania.
Wreszcie, chrapanie może być objawem lub skutkiem jakiejś wcześniej istniejącej choroby. Na przykład rozszczep podniebienia może zmienić przepływ powietrza w jamie ustnej i gardle i prowadzić do chrapania. W takim przypadku faktycznie możliwe jest wykonanie zabiegu korygującego, który zmniejszy lub wyeliminuje chrapanie.