Depresja umiarkowana to zaburzenie nastroju, które powoduje, że osoba odczuwa przytłaczające poczucie rozpaczy, smutku i beznadziejności, które trwa przez dłuższy czas. Dość często te emocje mogą następować po negatywnym wydarzeniu w życiu danej osoby, takim jak rozwód, utrata pracy, niepełnosprawność lub śmierć w rodzinie. Chociaż takie okoliczności mogą spowodować żałobę i smutek u większości osób, w przypadku umiarkowanej depresji objawy te zwykle nie ustępują z czasem. Czasami uczucia melancholii są tak intensywne, że cierpiąca osoba może potajemnie rozważać samobójstwo.
Wycofanie się z ludzi lub zajęć, nadmierne spanie i częsty płacz są dość powszechne u osób cierpiących na tę przypadłość. Podczas gdy większość ludzi od czasu do czasu doświadcza objawów smutku, osoby z umiarkowaną depresją zwykle odczuwają te emocje konsekwentnie, przez okres kilku miesięcy lub dłużej. Zaburzenie może wystąpić w wyniku wielu czynników, które czasami nie mają nic wspólnego z konkretnym wydarzeniem, a zamiast tego mogą być spowodowane dolegliwościami fizycznymi lub zaburzeniami psychicznymi. Czasami przyczyna tego stanu jest nieznana.
Osoby cierpiące na umiarkowaną depresję często mają objawy fizyczne, które pojawiają się w wyniku zaburzenia nastroju. Powszechne są bóle głowy, problemy z trawieniem, chroniczne zmęczenie, a nawet bóle stawów. Innym razem choroba fizyczna może powodować niestabilność emocjonalną, na przykład w przypadkach, gdy pacjent cierpi na raka lub przewlekły ból. Osoba często może być tak obciążona ograniczeniami uporczywej dolegliwości fizycznej, że przejmuje ona każdy aspekt jej życia i powoduje umiarkowaną depresję.
Niektóre substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina, norepinefryna i dopamina, regulują uczucie przyjemności, motywację, drażliwość i inne zachowania. Kiedy tracą równowagę, a komunikacja między neuroprzekaźnikami ulega zmianie, mogą wystąpić psychologiczne objawy umiarkowanej depresji. Czasami objawy są łagodne, ale innym razem uczucia są poważne i ludzie mogą wykazywać autodestrukcyjne lub samo-sabotujące zachowanie.
Pokonywanie zaburzeń psychicznych jest często podejściem multidyscyplinarnym i należy się nim zająć jak najwcześniej, aby uniknąć progresji choroby. Najczęściej zalecane jest połączenie terapii i leków. Terapia rozmowa z licencjonowanym psychologiem może być bardzo pomocna w ustaleniu źródła depresji i opracowaniu strategii radzenia sobie. Lekarz lub psychiatra może zasugerować różne leki przeciwdepresyjne, dostępne na receptę, które pomogą regulować nastrój i często poprawiają jakość życia pacjenta.