Mieszane tokoferole to połączenie czterech tokoferoli obecnych w witaminie E: delta tokoferolu, alfa tokoferolu, gamma tokoferolu i beta tokoferolu. Niektóre mieszane suplementy tokoferoli mogą nie zawierać wszystkich czterech tokoferoli, ale zamiast tego mogą łączyć dwa lub trzy w różnych stężeniach; w rzadkich przypadkach producent może sprzedawać samą syntetyczną postać alfa-tokoferolu jako mieszany tokoferol. Każdy tokoferol jest rodzajem przeciwutleniacza, czyli substancji, która może hamować utlenianie w komórkach, zmniejszając w ten sposób ryzyko degradacji komórek i chorób takich jak rak. Naturalne formy wszystkich czterech tokoferoli są dostępne w zielonych warzywach liściastych, orzechach, produktach pełnoziarnistych i olejach słonecznikowych.
Korzyści dostarczane przez mieszane tokoferole obejmują zwiększoną odporność po szybsze gojenie. Zostały również zaangażowane w zatrzymanie zapalenia tkanek. Spożywając mieszane tokoferole, a nie tylko jeden rodzaj tokoferolu, osoba może odnieść szereg specjalistycznych korzyści, ponieważ każdy tokoferol ma inne właściwości.
Na przykład alfa tokoferol jest uważany przez naukowców za najpotężniejszy tokoferol, zapewniający najbardziej niezawodny bufor przeciwko wolnym rodnikom odpowiedzialnym za utlenianie i niszczenie komórek. Z tego powodu rzadko jest wykluczony z mieszanych kombinacji tokoferoli; prawie wszystkie suplementy witaminy E zawierające mieszane tokoferole są oparte na wysokich stężeniach alfa-tokoferolu. Warto zauważyć, że ten przeciwutleniacz jest również jedynym tokoferolem, który organizm ludzki utrzymuje i przechowuje w swoich tkankach. Dzieje się tak, ponieważ specjalne białko transferowe w organizmie rozpoznaje alfa tokoferol i wchłania go do lipoprotein, dzięki czemu krąży w krwiobiegu. Alfa tokoferolowi przypisuje się zapobieganie chorobom serca oraz poprawę zaburzeń neurologicznych i różnych chorób przewlekłych.
Gamma-tokoferol jest wyjątkowy, ponieważ jest głównym źródłem witaminy E spożywanej w żywności ze względu na powszechność współczesnych diet opartych na kukurydzy i soi. Testy pokazują, że nie blokuje wolnych rodników jak alfa tokoferol, ale może oferować niewielkie leczenie uszkodzeń komórek przez rodniki. Rozproszone badania sugerują również, że tokoferol gamma jest najlepszym tokoferolem w zapobieganiu rakowi prostaty i może być również najlepszym przeciwutleniaczem w stanach zapalnych. Gamma-tokoferol jest zwykle drugim najczęściej występującym przeciwutleniaczem w mieszanych preparatach tokoferolowych. Chociaż organizm metabolizuje gamma tokoferole, badania naukowe sugerują, że niewiele tego przeciwutleniacza jest w rzeczywistości magazynowane lub potrzebne organizmowi; dlatego często jest wydalany.
Beta-tokoferol jest związany z równoważeniem metabolizmu i zmniejszaniem ryzyka raka narządu rodnego. Znaczenie delta tokoferolu dla ludzkiego ciała pozostaje dla naukowców mgliste. Osobom szukającym poza dietą mieszanych tokoferoli lekarze odradzają kupowanie każdego tokoferolu osobno, ponieważ zbyt duża ilość jednego może hamować skuteczność drugiego. Suplementy jednoporcjowe, które łączą mieszane tokoferole, zazwyczaj stanowią mieszankę wszystkich przeciwutleniaczy w najbardziej efektywnych proporcjach.