Aby poprawić widzenie i zapewnić jaśniejszy obraz świata, wiele osób zwraca się do naturalnych metod, takich jak ćwiczenia wzroku w celu poprawy wzrokowego układu wzrokowego. Nie ma badań naukowych dowodzących, że ćwiczenia oczu pomagają w korekcji wzroku, a nawet poprawie wzroku, jednak twierdzenia o proponowanych korzyściach są nadal podtrzymywane przez różne osoby, które praktykują takie techniki. Wiele z tych technik obejmuje palming, patrzenie w słońce i ćwiczenia relaksacyjne, a ci, którzy stosują te metody, twierdzą, że doświadczają niewielkiej poprawy wzroku. Ćwiczenia wzroku mogą przynieść ulgę w zmęczeniu i napięciu oczu, ale istnieje tylko doświadczalny dowód na to, że poprawiają wzrok.
Najbardziej popularne ćwiczenia wzroku poprawiające widzenie wykorzystują metodę Batesa i obejmują różne techniki ćwiczenia mięśni oczu. Wiele innych metod wywodzi się z metody Batesa, jednak dokładnie promowane ćwiczenia pozostają względnie takie same. Uważa się, że techniki te pomagają rozluźnić mięśnie oczu, aby odwrócić zmęczenie oczu, które jest możliwą przyczyną problemów ze wzrokiem. Ponieważ oko może zmieniać kształt w zależności od napięcia i wywieranego na nie nacisku, niektórzy wyznawcy uważają, że praktykowanie tego ćwiczenia może pomóc zmienić kształt oka i poprawić widzenie poprzez wzmocnienie mięśni zewnętrznych i wewnętrznych.
Typowe ćwiczenia wzroku obejmują palming lub umieszczanie dłoni na wierzchu oczu, aby poprawić krążenie krwi i uwolnić napięcie i zmęczenie oczu. To ćwiczenie relaksacyjne dla oka rzekomo pomaga w poprawie widzenia poprzez prostą relaksację i stymulację, jednak nie ma badań, które potwierdzałyby, że to prawda. Inne ćwiczenie obejmuje patrzenie w słońce, ponieważ sugeruje się, że do leczenia wzroku i oczu potrzebne jest naturalne światło. Wielu lekarzy nie zgadza się z tym jednak, ponieważ patrzenie bezpośrednio na słońce bez ochrony może poważnie uszkodzić i pogorszyć widzenie.
Chociaż trwa debata na temat tego, czy ćwiczenia wzroku poprawiają wzrok, wielu lekarzy i okulistów stosuje profilaktyczne podejście do zdrowia oczu. Większość lekarzy uważa ćwiczenia wzroku za korzystne dla rozluźnienia mięśni oczu i złagodzenia zmęczenia oczu, ale niekoniecznie dla poprawy wzroku. Powszechnym podejściem do zdrowia wzroku jest unikanie bezpośredniego kontaktu oczu ze światłem ultrafioletowym ze słońca oraz stosowanie zróżnicowanej diety bogatej w przeciwutleniacze i witaminy, które, jak wykazano, zapobiegają degeneracji wzroku. Najbardziej zalecaną witaminą w celu zapewnienia odpowiedniego spożycia jest witamina A, obecna w wielu świeżych, kolorowych warzywach, ponieważ wykazano klinicznie, że witamina ta zapobiega wielu schorzeniom związanym ze wzrokiem.